生完孩子後，寶媽媽們就進入了恢復的月子期。那麼問題來了，月子期間寶媽媽需要做好的方面有哪些？一起來看看吧。
要說寶媽們身體什麼時候最弱，那一定是生產後坐月子期間，所以寶媽一定要在坐月子期間注意調理，養好自己的身體。
很多寶媽都是第一次當媽，對月子期間的各種事情還不瞭解，這裏說幾個簡單的注意事項，希望能幫到大家。
1.儘量避免外出。剛生完孩子的寶媽身體比較虛弱，出的汗也要比以前多。突然外出可能會生病，甚至會使關節疼痛並留下病根，這會影響到以後寶媽的身體健康。
所以，在坐月子期間，寶媽要避免不必要的外出，儘量留在家中活動。
2.注意個人衛生。大部分人認爲坐月子的時候不能洗頭、洗澡。其實這些都是錯誤的。
寶媽在坐月子期間，陰部分泌物會增多，這個時候寶媽一定要用溫水清洗陰部，這樣可以避免細菌引起疾病。另外注意在洗澡的時候儘量用淋浴頭，這樣會減少洗澡用過的髒水接觸陰道。
3.注意自己的飲食。寶媽在月子期間大補的話，很容易造成身體肥胖。那麼合理飲食就能夠讓你在月子中更好的恢復身體。
坐月子時要進補一定的營養，要多吃一點果蔬，這樣纔會營養均衡，有利於身材更好的恢復；吃一些清淡的，不要吃辛辣、涼寒的食物。在料理中可以加適量的姜，有助於身體恢復。
4.室內環境要保持好。坐月子的寶媽最怕的就是風寒，室溫儘量保持恆溫的狀態，一般24℃爲宜。最好在通風換氣時先暫時離開房間，等房間通完風后，寶媽和寶寶再回來。
家裏開空調時要注意，不要讓空調冷風直面吹着寶媽。
5.注意自己的休息時間。坐月子期間寶媽因爲剛生產完，身體特別虛。不要進行耗體力大的活動。同時要以臥牀休息爲主，在產後一週可下牀進行簡單的活動，不宜太多。
寶媽要控制好自己的休息時間，最好有一個午休，這樣有助於身體的恢復。
6.早點給寶寶喂母乳。寶媽在生產後就會分泌母乳。此時如果不及時給寶寶餵母乳，很有可能就不再分泌。寶寶吃不完的話，也要把剩餘的母乳給擠出來，這樣可以減少患乳腺癌的機率，更利於寶媽的健康。
總之，坐月子期間是寶媽最虛弱的時候，爲了自己的身體健康，爲了家庭幸福，寶媽們一定要注意文章所提到的幾點，照顧好自己的身體。
