生完孩子後，寶媽們會有一段恢復身體的日子，也就是月子期。那麼產後月子期間寶媽需要注意的原則有哪些？一起來看看吧。
雖然西方人不坐月子，但對我國人民來說，坐月子歷來是一件非常講究的事情。月子注意事項囊括了飲食、衛生、作息等各個方面。那麼，新媽媽們如何做好月子注意事項呢？
坐月子能幫助產婦儘快的恢復身體機能，坐月子注意事項非常多，如何做好月子注意事項成了很多孕產婦最關注的話題之一。其實，坐月子是很有學問的，如果月子沒做好，那麼這一個月的辛苦就等於白費了。不過，新媽媽們也不要過於擔心，把握好下面幾個原則。
勞逸適度
對於產婦來說，適度的勞動和休息是非常重要的，因爲這對惡露的排出、身材的恢復以及筋骨的恢復都具有非常明顯的幫助。
產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
膳食均衡
飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同。再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。
產婦在坐月子的時候，一定要注意飲食，也就是營養要均衡。以溫補爲主，如果條件允許最好請醫師根據產婦的個人體質稍微做調整和配比較妥善。
注意冷暖
隨着氣候與居住環境的溫溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
清潔衛生
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。
溫馨提醒：月子注意事項很多，但有一些卻是封建迷信的殘留，也有一些隨着時代的發展，已經變的不合時宜。媽媽們要注意分辨，避免進入月子禁忌誤區，造成不必要的困擾。
