孕婦不僅在產前有宮縮，產後也要經歷一段時間的宮縮痛。那麼，順產後宮縮要疼幾天呢?
順產後宮縮要疼幾天
大概4-7天。
孕期準媽媽的子宮會隨着胎兒的生長而變大，順產後子宮要恢復到正常大小，並且下降到骨盆內，就會開始收縮，收縮時會引起下腹部陣發性劇烈疼痛，這就是產後宮縮痛。通常，產後宮縮痛會持續4-7天，然後自動消失。
不過每個人子宮恢復的速度不一樣，具體疼痛持續時間也會有一定的出入，這都是正常的。
順產後宮縮痛怎麼緩解
1、側睡
順產媽媽可以選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
2、按摩
順產後10天內，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。
3、止痛藥
如果順產媽媽疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫生指導下，必要時使用溫和的鎮靜劑止痛。
順產後宮縮痛期間注意事項
避免勞累
順產後走太多路或者搬重物等都會增加身體的負擔，導致腹部用力，引起宮縮，所以順產後的媽媽一定要避免勞累，以減少宮縮產生的疼痛。
保持心情愉快
順產後愉快的心情有利於身體的恢復與放鬆，反之負面的壓力積存容易導致腹部變硬，引起宮縮痛。所以產後媽媽們要保持心情愉悅，多想想開心的事情，最好能做到身心放鬆。
防止着涼
產婦的下肢和腰部受涼了也會引起宮縮，產生疼痛，所以順產後的媽媽一定要注意防止着涼，尤其是在空調房內的，最好是穿上襪子，蓋上毯子。
