產後需要注意保養身體，維生素是人體不可缺少的營養成分，產婦在生完孩子之後，是很有必要補充的。
產婦如果缺少了維生素就會嚴重影響孩子的成長，母乳是直接給孩子提供營養的。
產婦均衡攝入維生素可以保證足夠的奶，這是直接關係到嬰兒的健康的。除了母親對維生素A的需求增加之外，對其他維生素的需求是非孕婦的兩倍多。
產後飲食中的各種維生素必須相應增加以維持母親自身健康，促進乳汁分泌，保證嬰兒營養的穩定性，滿足嬰兒的需求。
推薦的每日維生素攝入量是1200微克維生素a、10微克維生素d和3微克維生素e。
維生素A缺乏症表現爲暗適應不良，眼膜和角膜乾燥，後發展爲角膜軟化和皮膚乾燥以及毛囊角化。
維生素B缺乏會引起舌炎、腹瀉、頭痛、失眠、煩躁、癡呆等症狀。
缺乏維生素D會對身體產生影響，其突出的症狀是骨軟化症。
