懷孕前我們的身體一定要營養又健康，平時的飲食我們要注意均衡，對於維生素的補充也要適當，有些女性在孕前是需要補充營養的，也有些女性在孕前是需要補充各種維生素的。
維生素補充劑雖然不能很好的代替食物,但如果你不能從飲食中攝入維生素的話，你需要藉助於維生素補充劑。除了攝入必要的維生素外，你需要注意葉酸的攝入 。
葉酸可以在孕後保護胎兒的健康，避免胎兒出現脊柱裂和其他神經管出生缺陷等。你需要每天補充400微克的葉酸 ， 如果你正在服用複合維生素補充劑,它已經包含400微克的葉酸,你不用再需要一個單獨的葉酸補充劑。
如果你有以下這些情況，在孕前攝入葉酸時要注意提高葉酸的攝入量。
1.你已經有一個神經管缺陷,如脊柱裂的孩子。
2.你正在使用抗癲癇藥物 。
3.你有腹腔疾病(麩質)。
4.你有鐮狀細胞病。
5.你有地中海貧血。
6.你的BMI指數大於30。
7.你有糖尿病。
