避免媽媽徑直吹到涼風。房間內是需要經常換氣通風的，通風時，可以讓人先到別處，以免溫度變化使關節受涼。
如果要選擇長衣褲的話，應該選擇輕薄布料。產後易出汗，所以需勤換衣。如果產婦一直處在出汗的狀態，稍加不注意就會着涼，引起關節痛。
產後忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等。
媽媽產後應該吃常溫下的食物或者加熱過的食物。
媽媽們也是需要充分的休息的不要過多做家務，要減少手指和手腕的負擔，少抱孩子，過度的勞累也是關節痛的致病因素。
