一般在一週左右可以使用。
女性在生產之前是需要準備收腹帶和盆骨帶的，這個可以幫助女性的子宮恢復以及器官恢復，開始時間可以在一週左右。但是不建議太早使用哦。可以在順產後一週內就開始用收腹帶。使用收腹帶的時候要注意，收腹帶不能一天到晚都繫着，長期的使用收腹帶會影響血液循環，對腰肌、腹背的活動有一定的限制，所以坐着休息或者是躺在牀上的時候應該解開，下牀活動的時候再帶上。
不能過早使用收腹帶和盆骨帶的原因，主要在於收腹帶和盆骨帶會對產婦的身體造成一定的壓迫，導致血液運行出現不暢的現象，進而容易導致孕產婦形成下肢靜脈血栓。
舉措建議
1、建議產婦在醫生的指導下使用收腹帶和盆骨帶，防止過早或者使用不當導致不良後果。
2、女性產後身體的恢復建議採用運動方法調節，合理的運動健身可以有效的改善身材體型。
產後及時使用束腹帶有止血、促進傷口癒合的作用。骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法。骨盆帶主要用於產後骨盆的恢復，對產後媽媽骨盆快速恢復，保持身材，增強自信極有幫助。骨盆矯正帶用得好，可以快速矯正恢復骨盆，但由於個人體質不同，使用的效果、時間長短和快慢也不相同。所以，選擇一款專業的骨盆矯正帶，對於產後媽媽來說尤爲重要。
在產後的第七天就可以使用收腹帶，在產後的14天后就可以使用盆骨帶，它利於盆底肌的恢復。產後免疫力比較差，應該多喝一些補氣血的肉湯，用熱水袋暖暖肚子，喝點紅糖水，不要吃生冷的食物，注意保暖，禁止性生活，禁止盆浴六週。
這樣一方面有利於促進子宮恢復。另一方面有利於身材恢復的好。一般情況下，順產以後三個月左右身材恢復到以前狀態。所以產後不要着急。身體恢復有一個過程。可以產後20天左右做瑜伽的鍛鍊。對體質恢復有好處。其實產後健康減肥並不難，只要是能夠很好的在細節方面入手，減肥起來其實並不是什麼難事。其實只要是在心理、飲食、運動、母乳餵養和睡眠這幾方面保持很好的習慣。
