“減肥”歷來是廣大女性朋友的熱門話題，無論是比較豐滿的女性還是在別人看來已經很苗條的女性，人人都喊着要更瘦要減肥。不知道從什麼時候開始，電視報紙等諸多媒體開始佈滿了減肥的廣告，越來越多的人開始以“瘦”爲美，悄然間，“瘦”成了最潮流的審美標準而“減肥”似乎已然成爲了女人圈裏最受吹捧的話題。
蔬菜水果是瘦身過程中最好的食物，因爲這些食物熱量低但是又可以維持體力與營養，而如果要使用水果瘦身法，那麼就應該知己知彼才能百戰不殆，首先就應該要先了解每一種水果的特性。要知道有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因爲熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，所以美女們可一定別選錯了水果哦!
結合水果特性的一些資料以及神通廣大的互聯網，小編爲各位美女們整理了一些有利於瘦身減肥的水果，跟着我來了解一下吧。
減肥效果最快水果1、蘋果君。據研究，蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，排出身體毒素。而且蘋果當中的鉀質能有效降低熱量吸收，還可防止腿部水腫。看來，那句諺語還是很可信的，“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果不止是健康的水果，還可以美容跟減肥哦，所謂一箭三雕啊。關於蘋果，小編也聽說過一些減肥方法，比如像蘋果醋，還有蘋果與綠茶在飯前約半小時一起食用，就可以達到瘦身的效果哦!
減肥效果最快水果2、番茄君。西紅柿既是水果也是蔬菜，它本身含有大量的維生素C、維生素E卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖，對於要瘦身的人來說是個非常不錯的選擇，另外，多食用西紅柿還有美白的功效呢。
減肥效果最快水果3、橘子君。橘子所含有的酵素能有效抑制脂肪的製造細胞，對付減肥有一招。而且，橘子含有豐富的水溶性纖維質，在吃進肚裏時會吸水膨脹、增加體積，有很強的飽腹感。多吃橘子，能有很好的減肥成效。所以橘子水果減肥餐會是個不錯的選擇哦。
減肥效果最快水果4、山楂君。山楂酸酸甜甜是很多美眉的最愛，尤其是做成冰糖葫蘆時，味道那叫一個好啊，但是對於想要減肥的人來說，最好還是食用新鮮的山楂。山楂很酸，但是減肥效果也很好，這是因爲山楂中所含有的枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、以及酶、蛋白質、碳水化合物，均具有良好的降血壓和促進胃腸消化的作用。並且，在中醫方面，山楂具有很好的健胃、助消化、解油膩的作用，對減肥有利，且山楂中含有的脂肪分解酶，能有效防止反彈,故而山楂減肥也是有兩把刷子的。
親親寶貝小編的話：以上就是一些減肥效果比較好的水果了，希望能夠對大家有所幫助，另外減肥是一項長期而且艱鉅的任務，大家一定要堅持到底哦，在這裏祝各位美眉都有個魔鬼身材哦!
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