很多媽媽生完孩子之後擔心自己的身材走樣，很難恢復到之前面條的身材，雖然體驗到了初爲人母的快樂，可身材也不能任由其橫向發展，產後媽媽該如何合理恢復身材呢？
寶媽們也是費盡心機，就爲了能夠恢復完美身材，從節食到運動再到節食加運動，還不見效果的寶媽們慌了就想着能夠快快的恢復身材。
一、合理飲食不是節食
一提減肥，很多人就想到了節食，好像只有節食纔是減肥的最快途徑，明明就是最愚蠢的途徑。尤其是對於產後的寶媽們而言，剛剛坐完月子，你就跑去節食，身體會被掏空的！
只要能夠合理的搭配飲食即使你一日三餐都沒有問題。
在飲食上很多人提倡少食多餐，目的在於不要給自己積壓脂肪，慢慢的刺激自己的新陳代新。
一點一點平衡自身的飲食。
突然間節食減肥，是很容易暈倒的。
二、運動也要看項目
一說起運動，大部分寶媽就會想起跑步，好像運動減肥就只有跑步是最好的。
要知道減肥其實就是個過程，重要的是你得堅持，當你堅持下來之後，會擁有一種健康的生活習慣。而不是你連着一個月的跑，終於減下來了裏有玩命的吃。
再說，產後孕媽的身體也不允許做什麼大幅度的劇烈運動。
可以採取打坐或者瑜伽之類的有氧運動。
三、不要生悶氣
產後寶媽的心情也會時好時壞，需要及時的調節自己的心理狀況，不要因爲肚子上贅肉，脖子上的褶皺，眼角的魚尾紋以及若隱若現的雀斑擔憂。 只有時間夠長，方法正確這些看的見的缺陷總能改觀。關鍵是你得保障自己的情緒。動不動就生悶氣的寶媽，可是很容易得產後抑鬱症的。
還是希望大家對自己的生活負責。
