產後用束腹帶，真的能快速恢復身材嗎？

以前在家，我經常聽媽媽說，人老了，肚子上的肉越來越多，都是生孩子引起的。也有人說，生完孩子以後，立馬用產後束腹帶，就可以防止這種情況發生。
因此，現在有不少年輕的母親在產前就提早準備好束腹帶。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，希望這樣能儘快使體形恢復如初。有的媽媽用了束腹帶以至於彎腰都十分困難。
那麼，束腹帶真的有這麼神奇的效果嗎？產後束腹帶，到底是用還是不用？該怎麼用？用了會不會有什麼壞處？
“ 孕媽媽的身體變化

正常情況下，女性盆腔內生殖器官（子宮、卵巢等）是由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置的。
懷孕後，孕婦體內會產生多種激素，而且雌激素和孕激素的含量大大增加。
隨着胎兒的生長髮育，母體各個系統均會發生一系列適應性變化，而以生殖系統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量都發生了巨大的變化，分別增加至孕前18倍和20倍左右。
同時，由於激素的作用，使得固定子宮的韌帶也相應地變軟、伸長，使骶髂關節、恥骨聯合以及腰部的結構鬆弛，恥骨聯合的鬆弛，在生產分娩的時候可以達到最大的幅度，有時候甚至發生恥骨聯合分離，這些變化，有助於分娩時胎兒順利通過產道。
在分娩後，女性各個生殖器官（除了乳腺）開始逐漸恢復至孕前狀態。
子宮約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能完全恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略鬆弛。
陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，約需6－8周可漸恢復。
“ 用束腹帶有什麼好處？
有的人把束腹帶理解爲狹義的腹帶。其實在此，我所說的束腹帶包括腹帶和骨盆帶。
腹帶主要是圍在腰腹部的，而骨盆帶的作用位置則較低，在胯骨位置。
胎兒娩出後，母體器官需要一段時間纔會恢復到產前的狀態。
產後孕媽媽的皮膚鬆弛，盆腔空間相對增大，在重力作用下，內臟容易下垂。這時候，適當使用腹帶可以防止內臟下垂。
另外，有一些媽媽在分娩時候出現了恥骨聯合分離，如果不及時處理，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，會引起長期疼痛及骨盆變形，不僅影響美觀，甚至對身心造成不良影響。
骨盆帶是通過物理方法使得骨盆恢復正常解剖，防止體型變化。
“ 用束腹帶有什麼弊端？
上面我們已經講過正常孕媽媽的身體變化，在正常產褥期過早、過緊的裹腹，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會造成腹壓增加，而同時由於產生後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，容易導致子宮下垂，嚴重者甚至導致子宮脫垂、子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。
另外，因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合徵等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。
有的孕媽媽爲了防止盆骨變形，在孕期就過早使用骨盆帶，容易造成難產、產後排便困難、產後感染等嚴重併發症。
“ 用束腹帶需要注意什麼？
既然用束腹帶即有好處又有壞處，那麼，到底是用還是不用呢？怎麼用可以使得利大於弊？
選用合適的束腹帶：
不管是用腹帶還是骨盆帶，產婦都要選擇適合自己的型號。過大過鬆起不到束縛作用；
過小過緊不僅容易造成產婦不舒服，而且容易引起局部血液循環障礙，嚴重者造成各種疾病；
正確的佩戴時間：
剖宮產後，一般醫生會建議用腹帶，這種腹帶不是用來瘦身的，是幫助傷口癒合和子宮收縮的。
如果是使用束身類的收腹帶，待傷口癒合後再使用。
如果是順產，可以在出院後就用收腹帶。收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜過久，一般七八個小時就可以了。
而骨盆帶在順產後二三天就可以使用，剖腹產後七天傷口癒合後就可以使用，每天白天佩戴八小時左右，鬆緊適中。
不可以盲目使用：
愛美之心人皆有之，但是，產後通過束腹帶來恢復體型並不適合於所有孕媽媽。
因此，產婦是否適合使用束腹帶，是單純的適合腹帶、骨盆帶，還是兩者都可以用，需要根據產婦自身條件以及分娩狀況、分娩方式等決定，不建議產婦自行購買使用，有使用要求的最好在住院期間或者出院前諮詢醫生。
生產後的媽媽要恢復體形，不僅要加強產後鍛鍊，多做擡腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是堅持哺乳。
產後哺乳不但可促進子宮的復原，還有助於恢復體形。且母乳餵養對新生兒的生長髮育以及提高母嬰之間感情大有益處。