摩腹。(順時針、逆時針)
摩腹療法是一種自我按摩療法，主要是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培植元氣，使氣血生化機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。
坐或臥式，閉目內視腹部，自然呼吸。雙手疊掌置臍下腹部，男子左手掌心貼腹，右手覆左手上;女子相反。以臍爲中心，兩手繞臍，由小至大。女子則先逆時針方向由小圈轉摩至大圈36圈，經陰陽轉換線換向後，再順時針方向由大至小摩轉36圈。全過程約需6～10分鐘。摩腹畢，可起身散步片刻。
分推腹陰陽。
分推腹陰陽，是一箇中醫名詞，沿肋弓角邊緣或自中脘至臍,向兩旁分推。沿肋弓角邊緣或自中脘至臍,向兩旁分推,稱分推腹陰陽.
橫推腹部。(側掌擦、手掌擦)
躺在牀上，先用雙手握拳(用掌跟也可以)，從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後是沿着胃經、脾經、膽經等等經絡區域，依次推，在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此循環往復推上10-20個輪迴，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出來，並隨着推漸漸的發散，移動，前進，最後消失。
獅子滾繡球。
獅子滾繡球法雙手拇指伸開，餘指併攏，略屈曲呈半圓形置於腹部正中推揉，形如獅爪滾戲繡球，稱爲獅子滾繡球法。
病人仰臥位，醫者雙手拇指伸開，餘指併攏屈曲呈半圓形，雙拇指相對用左右尺側小魚際及掌根部着力於腹部正中，掌內側稍懸拱起，雙手併攏呈半圓形，順時針旋轉推揉逐漸擴大範圍，如同獅子滾繡球之勢。左旋爲補，右旋爲瀉。
直推任脈。
邊推邊點：中脘、下脘、氣海、關元、中極、曲骨、天樞、大橫、歸來、子宮穴。
摩腹。(順時針、逆時針)
摩腹療法是一種自我按摩療法，主要是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培植元氣，使氣血生化機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。
坐或臥式，閉目內視腹部，自然呼吸。雙手疊掌置臍下腹部，男子左手掌心貼腹，右手覆左手上;女子相反。以臍爲中心，兩手繞臍，由小至大。女子則先逆時針方向由小圈轉摩至大圈36圈，經陰陽轉換線換向後，再順時針方向由大至小摩轉36圈。全過程約需6～10分鐘。摩腹畢，可起身散步片刻。
