很多寶媽表示懷孕的時候都胖了好多，肚子贅肉層層，大象腿，水桶腰，這對愛美的女性來說簡直不能忍，那麼產後，寶媽該怎麼甩肉呢?
其實只要產後把握住甩肉的好時機，想變得苗條，那可是分分鐘的事情，寶媽們可一定要把握住了。
產後半年是減肥好時機
其實，寶媽想要減肥最好在產後半年減，在這個時期，寶媽經過生產的身體已經基本恢復了，而且這個時候寶寶也已經半歲了，需要開始給寶寶添加輔食了，這個時候的寶寶相對好帶一些，所以這個時候是寶媽減肥的最佳時機，想變苗條的寶媽可不要錯過了這個好時機。
爲什麼產後半年是減肥好時機?
產後的半年時間，由於寶媽身體自身的脂肪不是很結實，屬於虛胖，那麼面對這種肉，寶媽想減的話會相對比較容易一些，方法只要用對了，減起來並不是難事。
而且產後的半年，寶寶到了添加輔食的時候了，相對的寶寶對媽媽的依賴相對減弱了，所以這個時期是寶媽減肥的最佳時期，想要小蠻腰，細小腿的寶媽要趕快行動起來了。
產後減肥計劃制定好
產後減肥並不能像平時一樣隨心所欲，一定要有可行的減肥計劃，既不耽誤寶寶的口糧，也不傷害寶媽的身體，達到健康合理的減肥。
1、在飲食方面，寶媽要儘量避免一些高脂高糖的食物，這類食物不僅不能增加寶媽的奶量，而且很容易使寶媽變胖，所以這種食物一定要杜絕。另外寶媽也要控制吃的量，可以少吃多餐，減小胃容量。
2、其實母乳對寶寶的身體非常的好，而且營養價值是任何奶粉都達不到的，所以寶媽應該堅持母乳餵養，也能促進寶媽減肥。
3、減肥運動少不了，即使吃的再少，不運動，也是對身體不好的，運動不僅可以幫忙減肥，也能鍛鍊身體，增強體質，所以產後寶媽也要注意運動，不要做太過劇烈的運動，保證運動要在寶媽身體可承受範圍內。
