“產後束腹帶有必要用嗎？糾結到底要不要買...”很多媽媽“其實我覺得大效果沒有，最好是自己運動收腹，那樣效果會比較好的！”產後修復到底要不要用束腹帶？怎麼用？
穿戴束腹帶，並不會起到防止子宮下垂的作用。
我們的各個器官都是靠各個肌肉進行固定的。只要所有肌肉功能正常，不論你是剖腹產還是順產，寶寶出生後我們身體裏所有的內臟器官都會自己恢復到原位。
綁在身體表面的“束腹帶”對於藏在身體裏面的內臟的位置改變是“愛莫能助”的。
另外，綁束縛帶使用時會使腹內壓升高，增加我們在懷孕生產時，本來就很脆弱的肌肉——盆底肌的壓力。反而增加子宮下垂、陰道壁膨出的機率！
另一種僞科學的說法：
“產後用紗布纏繞腹部，防止內臟下垂”。
理由：防止內臟下垂是所有產婦在產後都應該注意的，但用紗布不但起不到預防作用還有可能壓迫內臟，導致併發症的產生。
當用力將紗布纏繞在腹部之後，紗布會對內臟產生一定的壓力，同時由於紗布沒有彈性，所以非常影響產婦的呼吸，使其不能隨着呼吸節奏做到收放自如，反而會給內臟帶來壓迫。
哪些媽媽適合用束腹帶？
腹部非常鬆弛，下垂比較嚴重，使用腹帶會起到支持作用，也會使新媽媽感到舒適，消除產後腹部空虛和垂脹感。這種情況多見於胎兒過大，多胞胎或生育多胎的媽媽。
連接骨盆以及脊柱的各種韌帶發生鬆馳性疼痛時，腹帶可起到支撐作用。
施行過剖腹產的媽媽，用腹帶可對傷口癒合起到較好的保護作用。
媽媽要注意，若已經在使用腹帶，要注意觀察自己的情況，等相應的症狀消失後，就不應該再使用了。
最好產後42天再使用束腹帶
產後想用束腹帶的媽媽們一定要在8周以後纔可以開始使用，不要產後馬上就把自己綁的緊緊的，產後的身體也需要自我調整和恢復。
關於產後的體型恢復，你需要堅定的三點：
一、產後鍛鍊
多做一些擡腿運動，仰臥起坐等，可以增加腹肌的張力。
二、也是最重要的就是哺乳
據法國科學家研究發現，那些長在臀股部的脂肪幾乎是專門爲哺乳而準備的，因此產後哺乳不但可以促進子宮的恢復，還有助於體型的恢復，而且母乳餵養對新生兒的生長髮育也大有益處。
三、不止想體型修復？更想瘦！
老老實實的科學飲食、運動瘦身，別把期望都投在這束腹帶上面。
選購束腹帶的tips：
? 材質：選擇透氣性好（棉質、紗質），彈性大材質的束腹帶。
大小：束腹帶的大、中、小三個型號要選好，如果有均碼的、自然彈性好的就最好了。
? 功能：順產、剖腹產的媽媽要選擇適合自己情況的束腹帶。可以聽從醫生建議選購。
方便度：如果照顧寶寶時間不允許，可以選擇輕便操作簡單的束腹帶；如果時間允許，紗布腹帶是不錯的選擇。
