中國女性生完孩子以後需要在家坐月子，那麼在月子期間需要注意些什麼呢？哪些事情沒做好會導致月子病呢？
看到“坐月子”三個字有人要吐槽了，人家外國人都不做月子的，身體照樣棒棒的！
話是這麼說，但是我們和外國人的體質畢竟存在一些差異，再說了謹慎一些總是沒錯的，因此還是老老實實的做好月子比較靠譜~~~今天要說的一些月子禁忌，希望大家可能注意一下：
1、禁捱餓
雖然這種可能性應該是挺低的，但是不排除有例外出現。媽媽們在月子裏是最需要照顧的，如果這時候得不到好的照顧，身體沒法恢復或是恢復的不好傷害是很大的。。
2、禁用營養素代替吃飯
很多營養品雖然食用方便，但是營養卻並不全面。產後營養要均衡，從食物中獲得營養纔是最健康的。
3、禁不吃水果蔬菜
有不少老人說月子裏不能吃蔬菜水果，否則會出現牙齒問題，或者傷害脾胃，其實這是不對的。在坐月子期間應該儘可能豐富產婦的食物，注重食物的多樣化，在產褥期的飲食中，必須要有蔬菜和水果，來滿足產婦對各種維生素礦物質的需求。
4、禁受涼
無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
5、禁止過度活動關節，保持良好情緒
分娩前後一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。
6、禁過度勞累
產後的女人，身體本來就虛弱，這個時候是不宜過度勞累的。這裏需要提醒一下，長時間採用一個姿勢抱孩子可能會導致媽媽們手腕疼。
7、禁不收肚
利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，可以達到調整體型的目的。
8、禁月子30天
我們常說的坐月子其實不是一個月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，建議新媽媽產後坐月子最好做足六週，即42天，這42天稱爲產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天后再去檢查身體。
