哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。但是，很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。適逢三八婦女節，我們爲媽媽們送上一份禮物——哺乳難題實用小手冊。
難題之四：回奶
回奶方法的分類
自然回奶：逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。期間可以用溫熱毛巾外敷，並進行從乳房根部到乳頭的推揉。
藥物回奶：口服或注射各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。
自然回奶小貼士
減少吸吮：逐漸減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。
營養限制：減少進湯汁及下奶的食物，限制蛋白質、油脂類、糖類等促乳食品的攝入。
難題之五：乳房護理
乳頭護理小貼士
避免過度使用沐浴用品：寶寶的嗅覺非常敏感，經常使用沐浴用品清潔乳頭，會使得乳頭上的母乳味道改變，會影響寶寶的吸吮慾望。
清水清潔即可：哺乳媽媽們可以利用洗澡的時間，用清水清潔乳頭即可。
用奶水或是羊脂膏環狀塗抹：哺乳媽媽若遇到乳頭受傷的情況，可於每次哺餵母乳後用奶水或市售的羊脂膏來進行乳頭的環狀塗抹，以保護好乳頭，避免乳頭髮生感染。
乳腺堵塞的預防和護理
消腫止痛：採用優質哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥，幾天之後就能消腫。隨着乳汁分泌正常，乳房就會變軟。
熱敷按摩：用溫水把乳頭上的幹奶擦掉，對乳房進行熱敷使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳汁排乾淨。
