1、信心是第一位的，要相信幾乎所有的媽媽都可以有足夠的乳汁餵養寶寶。
2、放鬆心情，保證充足的睡眠和休息；
3、不要過早添加奶粉：在寶寶剛出生的2、3天裏，媽媽的乳汁不是特別多，這點非常正常。不要擔心寶寶吃不飽，這時候寶寶需要的量並不多，不過早添加奶粉。即使需要暫時給寶寶餵食配方奶或糖水，也儘量使用小勺，不要使用奶嘴，防止寶寶出現奶頭混淆，不接受媽媽的乳頭。
4、足量的湯、水：已經下奶後，每天要保證充足的湯和奶製品、飲水。
5、讓寶寶多吸吮：4個月內的寶寶是按需餵養，2、3個小時就讓寶寶吸吮奶頭，即使奶量少，也要讓寶寶多吸吮，促進乳汁分泌。
6、排空乳房：每次餵奶，讓寶寶吸空乳房，如果寶寶沒有吃完，要用吸奶器或用手，把奶液擠乾淨，刺激乳房再分泌乳汁。
7、不要等乳房感覺漲了再餵奶，乳汁是隨着寶寶的吸吮，1個1個奶陣分泌的。不要等上幾個小時，奶漲了再喂寶寶，減少了寶寶吃奶的機會和刺激乳房泌乳的時機。
8、保護乳房：餵奶前後，用溫熱的毛巾敷乳房，並按摩，防止乳汁結成塊，堵塞乳腺，影響乳汁分泌，還可能引起乳腺炎。
