受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此有的產婦連水果都不敢吃。那坐月子到底能不能吃水果呢?下面就跟着小編一起去看看吧！
受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此有的產婦連水果都不敢吃。那坐月子到底能不能吃水果呢?下面就跟着小編一起去看看吧！
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。不過坐月子吃水果需要注意一些事項：
1、產後一週以後再吃水果，產後最初幾天，脾胃比較虛弱。
2：不吃寒涼水果。喊醒的水果，比如西瓜，柿子，甜瓜，柚子，梨子等等不要吃。水果最好煮一煮，或者熱水燙一燙再吃。
3：一次不要吃的太多，可以在兩餐之間吃一點水果。
4：吃水果要注意清潔，洗乾淨，腐爛的水果不要吃，以免發生腹瀉。
建議吃一些性溫的水果，比如蘋果，木瓜，獼猴桃，葡萄，桃子，草莓，櫻桃等。但是吃水果要注意清潔口腔。
