范瑋琪自從生了可愛的雙胞胎之後，多了很多媽媽粉絲。天天看她曬寶寶，一副有子萬事足的幸福模樣，真是替她覺得開心呀。想想她之前一路人工生子的種種波折，深深覺得女藝人生孩子真心不容易啊，長期生活作息不規律、減肥過度、壓力大等可能是主因。不過，今天心媽不是要說肚皮上的事，而是要說頭頂上的事。
看範範到懷孕後期就已經要帶帽示人，帽子下隱約可見的頭髮也是少得可憐。一直到生產後上節目總覺得有哪不太一樣，後來發現是頭髮怪怪的，因爲掉髮範範只能戴假髮出鏡。範範在節目上透露，因爲自己是高齡產婦而且懷的是雙胞胎，所以激素水平變化很快，從懷孕就開始掉頭髮。
環看周圍很多媽媽們都有脫髮的困擾，心媽生完寶寶那幾個月特別怕洗頭，隨便一抓一大把，自己看了都心疼。地板哪哪都是頭髮，真怕會謝頂。後面用了很多防脫髮產品護理頭髮，也不知道是起作用了呢，還是也掉得差不多了，慢慢也就沒那麼嚴重了。
脫髮的原因： 激素水平的變化
這是造成寶媽脫髮的最主要原因！
懷孕期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了，也就是說平時該掉的頭髮在孕期沒有掉，所以，孕期是女人一生頭髮最好的時候。 在生完寶寶後，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，而新的頭髮一時又生長不出來，就出現了產後脫髮的現象。 精神因素的刺激
從孕期的焦慮變成產後的興奮再轉入疲倦，寶媽會出現大腦皮層功能失調的現象，由於控制頭髮血管的神經失調，頭皮供血減少，導致毛髮營養不良而脫落。 再加上照顧寶寶，使睡眠受到影響，脫髮會更加嚴重。 營養供應失衡：生寶寶使寶媽的身體受到了極大的消耗，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。這時如果寶媽吸收的營養不能滿足需求，就容易影響頭髮的生長和代謝。 頭髮護理不當
有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，引起毛囊炎或頭皮感染。有許多媽媽洗完頭沒有吹乾就睡覺，都會使脫髮機率增加。
一般情況下，寶媽產後脫髮主要是由內體雌激素水平變化而引起的，等到雌激素水平漸漸恢復脫髮問題也會慢慢好轉，這個過程通常要2-7個月，在這期間寶媽要學會護理好自己的頭髮，避免過多的掉髮。
3招防止產後脫髮 1．注意清潔護理 脫髮的寶媽要儘量選擇性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。 經常用質地良好的髮梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。 2．注意應加強營養 頭髮生長最重要的養來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，寶媽可以多補充一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。 同時注意營養的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭髮及身體對營養的需要。 3．保持心情愉悅
很多時候寶媽脫髮問題得不到緩解是因爲精神過度緊張。告訴自己，產後脫髮是正常現象，不必過於擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫髮的程度。
產後脫髮通常在6-9個月時間內會自行停止並逐漸恢復，如果寶媽脫髮嚴重或者在產後一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫生了，在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
