說起寶寶的睡眠，真是家家有本難唸的經。寶寶一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡難、容易醒、半夜哭鬧等，爸媽也跟着折騰不休，身心疲乏。說多了都是淚啊。
說起寶寶的睡眠，真是家家有本難唸的經。寶寶一旦睡不好——睡得少、睡得晚、入睡難、容易醒、半夜哭鬧等，爸媽也跟着折騰不休，身心疲乏。說多了都是淚啊。
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什麼是奶睡奶睡指靠吃奶使嬰兒睡着。包括：入睡過程中吃奶和睡眠中始終需要含着乳頭。奶瓶或親喂都有奶睡的現象，但以親喂中，奶睡更常見，也稱作喂“迷糊奶”。
嬰兒吃手吃奶嘴都能有滋有味，喝奶能填飽肚子，也提供嬰兒喜歡的吮吸、懷抱，滿足了和母親親近的天性，舒適感充分，再恰逢疲勞，很容易就會睡着。母乳裏促進睡眠的成分在夜間達到高峯，這也是爲何吃完易睡的原因之一。
一些情況中，媽媽們依賴奶睡，是有一些不得已的苦衷。如掛喂追奶、擔心孩子餓;沒有幫手，哄睡太累，只能默默餵奶;聽不得哭，怕哭聲吵醒家人等。
此外，誤讀“按需餵養”吃睡不分、迷信“親密育兒”，輕易將寶寶貼上“高需求”標籤，也造成了睡眠習慣的根深蒂固，這是很多母乳親喂媽媽，夜醒頻繁持續數年，少數持續至2-3歲的原因之一。
1.導致齲病
寶寶睡覺時奶液殘留在口腔內，對寶寶的牙齒髮育不利，更容易導致蛀牙。
2.影響消化吸收夜裏，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。
3.妨害寶寶生長夜裏正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。
4.主食攝入對於已添加輔食的寶寶來說，如果貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。
5.影響大人休息半夜起來爲寶寶準備牛奶，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。
6.過度依賴奶睡的關聯現象:越醒越多、越睡越短
奶睡按使用的時間段，大致分4類：
A 白天入睡
B 白天接覺
C 晚間入睡、翻滾入睡的時間
D 夜間醒來
A、B類：不建議過多使用，0-3個月入睡困難時可以酌情選用，到4個月後應逐漸減少、避免；
C類：可以保留，但應有意識不要總吃到完全睡着，逐漸留出吃完迷糊後，翻滾入睡的時間；
D類：0-3個月習慣性頻醒未出現時，多觀察，排除一些可以不用喂，自行睡去、或短時間抱哄、輕拍就能安撫的情況，餓的情況及時喂，別讓寶寶哭醒；4個月後，集中減少頻醒的調整期，難安撫的1-2頓及時響應，其餘的夜醒儘量不要餵奶，靠別的方式完成再次入睡。開始會耗費較長時間，但隨着時間推移會逐漸變短。
>>>>如何判斷到底哪頓可以去除？
可先將第一個長覺後的那頓夜奶去除，或者結合之前的經驗，嘗試每頓都不奶睡，在入睡容易的點，往往易於去除。
靠別的方式替代、或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：“不需要靠吃奶，也能睡着”。減少奶睡聯想：不要總是睡前吃、吃到睡，已經吃睡着的情況及時取出。
減少夜間過度干預
多種安撫方式並存
嘗試自主入睡
信心很重要
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小竅門之“狼來了”
吃到迷糊時，就跟寶寶輕聲打招呼：“看你吃差不多飽了，奶要拿走了”，如果有抗議，可以暫停行動，等幾秒，再次打招呼，反覆的無行動預警，會幫助寶寶放鬆下來，行動後，如果寶寶大哭，以示不同意，仍可以送回，待到過個幾秒，又差不多酒足飯飽迷糊了，再度試圖拿走，如此反覆。假以時日，逐漸留出奶後醒睡間隔。類似潘特麗溫和去除法。
>>>>小竅門之“小叫醒”
在臂彎或者喝奶之類睡着後，輕微叫醒，有幾秒的時間，讓寶寶確認周圍環境，重新入睡。
