大棗湯保留了大棗的美白功效，也很利於吸收，每天吃棗喝湯，堅持長年喝，是最經濟實惠的美白方法，有可以補氣血，養肝護肝等。
做法：用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾。
銀耳富含膠原蛋白，具有極佳的美容功效，與大棗同食，有良好的美白功效。
材料：銀耳，紅棗，老冰糖。
做法：
1、銀耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡發，泡至發而不爛，過篩洗淨，瀝水備用。
2、大紅棗去核剪小碎丁。
3、湯鍋加水入紅棗丁，燒開，再入泡好的銀耳，慢火煮四十分鐘。
4、關火前再加入老冰糖既可。
薏米具有良好的美白功效，與大棗同煮粥，效果更佳。
材料：薏米50克，糯米適量，紅棗 10顆，冰糖一塊。
做法：
1、薏米先用涼水洗淨泡2-4小時，再把薏米煮開去掉沫子。
2、放入洗淨的糯米再煮開，然後把煮開的米轉入電飯煲，放入大棗保溫燜40分鐘左右。
3、粥已經爛了粘稠了後，放入冰糖按煮飯煮開，斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘。
西洋參具有非常好的滋補功效，與大棗同食，可以讓人氣血充足，排除人體毒素，使皮膚變得白皙細膩起來。
材料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。
做法：
1、先將西洋參洗淨，置清水中浸泡一夜，再拿出切碎。
2、洗淨大棗、將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，再加些清水，小火熬60分鐘即可。
用法：每日1次，早晨食用。
黃豆含有很多B族維生素、微量元素，如經常食用，會提高肌膚的新陳代謝能力，促進肌膚排除毒素，令肌膚白皙潤澤。與大棗同燉煮，美白效果更佳。
材料：黃豆50克，大棗10枚，粳米200克。
做法：
1、黃豆洗淨泡發一宿;大棗溫水泡15分鐘後洗淨。
2、粳米沖洗一下，放入鍋中，加水燒開。
3、放入黃豆小火熬40分鐘，再加入大棗熬40分鐘。食用時，可根據自己的口味加糖或鹽拌勻即可。
燕麥、大棗和木瓜都是美白佳品，三者同食，美白功效看得到。
材料：木瓜(水果型)250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。
做法：
1、木瓜削皮去籽，切成細丁;大棗洗淨，拍扁去核。
2、煮開清水，放入大棗，煮10分鐘，待大棗出味，放入燕麥片，稍加攪拌。
3、沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嚐。
小貼士：此羹還可加牛奶，更香濃細滑，而且牛奶美白功效也非常棒。
