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黃瓜怎麼吃可以通便

來源:寶貝周    閱讀: 1.21W 次
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素炒青瓜

材料:黃瓜、生薑、大蒜、蒜片、紅椒丁、植物油。

做法:

1.將青瓜切成一絲絲或者一片片。

2.用鹽醃過並洗乾淨。

3.燒鑊下油,放入生薑大蒜,下青瓜、小半碗水。

4.下紅椒丁熟了便成。

黃瓜怎麼吃可以通便

黃瓜拌雞蛋

材料:黃瓜、雞蛋、蒜、醋、鹽、香油、海鮮醬油。

做法:

1.將兩到三個雞蛋用小火炒熟(注意:不要炒的塊太碎),或者煎成蛋餅也可以。

2.把炒好的雞蛋放置在一邊晾涼了。

3.兩至三根黃瓜切成滾刀塊,用開水焯一下,焯水之前在水裏放一滴油、一點鹽。時間一定要短,保持黃瓜的脆爽。

4.把黃瓜用涼水反覆沖洗後把水瀝乾(水瀝越乾淨越好)。

5.黃瓜和涼好的雞蛋放在一起,加入蒜末、少許鹽、海鮮醬油、一滴香油、醋,拌勻即可。

黃瓜怎麼吃可以通便 第2張

黃瓜炒玉米

材料:黃瓜、玉米、油、鹽。

做法:

1.黃瓜切片,玉米粒準備好。

2.鍋中放油爆鍋,放入黃瓜煸炒。

3.放入玉米粒,加適量水炒熟再加入適量鹽調味即可。

黃瓜怎麼吃可以通便 第3張

蓑衣黃瓜

材料:黃瓜1根,乾紅尖椒4個,花椒10粒,蒜2個,生抽,糖,醋,雞精適量。

做法:

1.黃瓜用水沖洗乾淨,切去兩頭放案板上,兩邊放上筷子直着切成均勻的薄片。

2.再將黃瓜翻面斜切均勻的薄片,(兩邊同樣要放筷子)再將黃瓜捲起撒少許鹽醃10分鐘。

3.鍋放適量油下花椒炸香.再放乾紅椒炸香裝入小碗.加蒜末、生抽、醋、糖、雞精調勻,倒掉醃黃瓜的水,然後淋上調味料即可。

黃瓜怎麼吃可以通便 第4張

蒜泥黃瓜

材料:黃瓜、精鹽、醬油、蒜泥、味精、辣椒油。

做法:

1.將新鮮質嫩的黃瓜,切成上厚下薄的滾刀小塊,再與精鹽拌勻,入味,瀝乾水分。

2.把醬油、蒜泥、味精、辣椒油、香油調成味汁,與黃瓜拌勻,盛盤即成。

黃瓜怎麼吃可以通便 第5張

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