【醋泡黑豆的做法】醋泡黑豆的正確做法 醋泡黑豆怎麼做

醋泡黑豆不僅僅是一種美白、減肥、烏髮的養生食品，更是備孕期補腎的極佳營養品。現在，準媽媽們一起來看看醋泡黑豆的做法吧！

適宜年齡

功效

主料

黑豆 適量

蜂蜜 適量

醋 適量

製作步驟

1.把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

2.五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。

3.放入容器中，在通風處晾涼。

4.把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。

5.待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

小貼士

1、可用任何醋，例如陳醋、白醋等。

2、每次勿多吃，吃兩三顆即可。

3、想增強醋豆的減肥效果 ,可不必在吃飯的時候吃 ,而應該當零食 ,或在飯前吃。 如果我們將平時的零食換成醋豆 ,約 15粒就能填飽肚子 ,而且才只有 20千卡熱量。