養護好卵巢很重要,怎麼樣養護呢?小編爲你推薦六款食療方,不妨多試哦。
參魚瘦肉湯
滋陰降火,對卵巢早衰很有效。
/材料/
魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。
/做法/
將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量,文火煮1-2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。
/功效/
具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。
二仙羊肉湯
滋腎、滋養卵巢的功效。
/材料/
仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。
/做法/
將羊肉切片,放砂鍋內加淨水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。
豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。
/材料/
豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
/做法/
先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加進淨水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸後即可食。
銀杞明目粥
防治卵巢早衰、容顏無色
/材料/
木耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。
/做法/
銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。
靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好
/材料/
靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。
/做法/
將豬蹄洗淨往毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。
哈士蟆燉冰糖
具有滋補肝腎,滋養卵巢的功效
/材料/
雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。
/做法/
枸杞子、青豆洗淨蔥切段,薑切片將雪蛤膏盛進瓦鉢內,加淨水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、薑片,蒸2小時,取出,往掉姜、蔥,瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於鉢內,加淨水500毫升。
另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。
想保養卵巢的姐妹們,
快快吃起來吧,食療無害哦~