女性子宮內膜薄大多是因爲缺乏雌激素導致的，而大豆以及大豆製品都含有豐富的雌激素，所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆製品，比如豆漿、豆腐、豆奶等等，能補充雌激素。
女性子宮內膜薄出了要補充雌激素之外，還要補充蛋白質來來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用。
富含蛋白質的食物有：
各種肉食，蛋，魚類，奶製品等。
子宮內膜薄的女性平時的主食最好是以粗糧爲主，比如穀物類、薯類、豆類等，這些食物比較有利於消化通便，對增厚子宮內膜有一定的好處，而一些比較肥厚油膩的食物要少吃爲好。
女性子宮內膜薄還要多吃一些富含胡蘿蔔素的食物，胡蘿蔔素是維生素A的前身，對增厚子宮內膜很有好處。
富含胡蘿蔔素的食物主要有：
胡蘿蔔，橙子，南瓜，西紅柿以及深綠色的蔬菜。
