1、患者要以穀類、豆類、薯類爲主。
2、子宮內膜異位症的患者應你避免寒涼的食品。
3、可食用一些補血的食物，如大棗、桂圓等，但是一定要適量。
4、一些油膩的食物少吃。而子宮內膜異位症的患者應吃一些清淡的食物。
5、一些家禽家畜、蛋乳、魚鮮都是能吃的，氣血虛少的患者應注意益氣養血。涼性的食物一定要少吃。
1、B超和宮腔鏡，給子宮內膜看看病
經陰道B超可以確定子宮內膜的厚度，判斷是否過薄。而宮腔鏡檢查則可以直觀地看到是否有宮腔的粘連。如果存在宮腔粘連情況，可採取手術分離粘連。
2、宮頸擴張術，讓子宮內膜做運動
宮頸擴張術是治療宮腔粘連的一種物理療法。用探針先確定宮腔的方向和深度，再用宮頸擴張器按序號由小到大對宮頸、宮腔進行擴張，粘連的子宮內膜也漸漸被分離開了。
3、激素療法，缺什麼補什麼
如果是雌激素偏低引起的子宮內膜薄，通常可採用激素療法，通過使用大劑量的雌激素刺激子宮內膜生長、增厚。不過，採用激素療法前，首先應排除乳腺和子宮的其它疾病，如子宮肌瘤、內膜病變等。
4、中醫治療，辨證施治是關鍵
對於子宮內膜過薄，中醫可分爲腎虛、血虛、血寒、血虛等型，根據分型，以臟腑、經絡、氣血爲核心，進行辨證施治，可起到一定的療效。
1、精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。
2、生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、運動保健：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4、多曬太陽。太陽光可以促進人體內維生素A、D的合成，促進人體對鈣的吸收。這一點非常重要，很多人都忽略了這一點。
5、含有草酸的食物在食用前用開水焯一下。這類食物在食用前最好用開水焯一下，這樣會使草酸失去活性。
子宮內膜薄常表現爲月經稀少、月經週期短、經血色淡。子宮內膜薄的女性在一定雌激素的作用下，在做超聲時內膜不能達到8毫米。這些因素可導致受精卵不能很好地着牀，從而不能按照原計劃順利受孕。子宮內膜薄的患者多數經過治療後還是可以懷孕的。在治療子宮內膜薄之前，應先查明病因，再對症治療。
1、激素調整治療：針對單純內分泌失調引起的子宮內膜吧，可以用激素調整適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的症狀。但是具體使用何種藥物及劑量應在醫生指導的進行，患者切不可自行用藥。
2、手術療法：手術療法一般適用於由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄，只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理後，再做防粘連處理，嚴重的還要進行內膜移植。
避免人流造成子宮內膜薄較重要的就是採取正確有效的避孕措施，防止多次人流對子宮的損傷。如果意外懷孕，選擇一家正規的醫療機構進行終止妊娠纔是健康的保證。不少女孩子因爲經濟原因選擇低價人流，殊不知低價人流的背後造成流產不全、二次清宮終身不孕甚至付出生命的代價，最終費用並不便宜。
