由於生育是一個家庭的大事，所以大家都會做好充分的準備纔要寶寶，這也就使得一些人在備孕期間存在糾結心理，生怕哪一點沒做好，會影響到未來寶寶的優質。其實，這種糾結、波動的情緒對備孕反而沒有好處。
怎麼才能快速備孕成功呢？爲此小編諮詢了不少的孕媽咪，而她們的相同之處就是造人不能有壓力。偶爾的情緒爆發對備孕無傷大雅，可要是長期都心態不穩呢？想必不用小編多說，想要備孕的女性一定要調整好自己的情緒，讓自己儘快晉升成爲孕媽咪。
網友提問：
我和我老公結婚兩年了，今年7月份開始備孕，一直也都沒懷上，爲此鬱悶了好久。另外，我都聽人說，冬天懷孕不好，又是流感又是霧霾啥的，所以最近一直在糾結。雖持續備孕中，但是又想懷上又怕懷上，心情好糟、好苦惱。
——網友“陽陽寶兒”
小編回覆：
備孕是否成功，備孕夫妻的情緒也是非常關鍵的一個因素，所謂心急吃不了熱豆腐。如今正值冬季，寒冷多變的天氣更容易讓人們的情緒不穩定，變得沉悶、暴躁。這內因+外因同時作用，自然不好了。
首先：控制你的情緒，壞心情對備孕沒有好處
衆人沒有看破紅塵，因此七情六慾誰也逃不過。備孕的女性偶爾情緒爆發，心情有點兒煩躁，這都是很正常的，對備孕並無太大影響。可如果長久備孕不成功，緊張、鬱悶情緒瀰漫家中，再加上疑神疑點，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會有一定的影響的。
長期心情不好，讓女性內分泌失調
即便身爲男性，也應該對“內分泌失調”這個名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約佔5%。當精神長時間處於高度緊張時，女性的身體會發生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調。
這麼專業的醫學術語，不光你，小編也覺得十分拗口。說簡單點，高度的緊張情緒，會讓女性月經不調，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕機率低了。
高度緊張狀態，讓男性出現功能障礙
不要以爲情緒只會影響更爲敏感的女人，對男人其實也是一樣的。揹負着造人的壓力，再面對着妻子的敏感，很多男性因爲過度緊張，可能出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，也可能影響精子的質量。
無論是情緒的緊張、壓抑、憂鬱、煩躁、糾結、沮喪……這都是心情不好的表現，偶爾釋放並無大礙，但長期處於這種情緒狀態下，對於造人，影響可真不小。
其次：一一擊破，你的糾結不足爲懼
冬季懷孕不好？不知怎的，最近各大孕育親子網站都是討論這個話題，雖然多數在“正名”，但還是在很多備孕夫妻的心裏留下了陰影。小編在這裏重述：冬季懷孕沒什麼不好，注意保健，同樣生聰明健康寶寶(你身邊的人都是證明)。
糾結點一：天冷易感冒
不冷，那還叫冬天嗎？雖然寒冷，但是可不要小看我們自身的抗寒功能，各種羽絨加身，感冒就是小case;再加上如今都是暖氣空調，絕對是暖冬的節奏。不過，需要注意的就是：注意天氣冷暖變化，適時增減衣服;使用空調取暖或煤氣地暖時，室內溫度在21℃-24℃爲宜;注意開啓門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮;使用加溼器等保持室內良好的溼度。
如果不小心被感冒“襲擊”，要合理用藥，去看醫生是最好的選擇，莫自作主張。一般來說，治療感冒的常規的中藥材對胚胎、胎兒是無害的。經過國家藥監部門批准生產的治療感冒的常用西藥，大多數是複方藥，包括解熱鎮痛藥、抗過敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會導致胎兒畸形。
糾結點二：空氣質量差
空氣質量差，確實是冬天的通病，這是氣候所致。但是，除去這個大環境的外因，冬季天氣寒冷，人們大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裏渡過，且門窗都關得很嚴絲合縫。呆在這樣的環境裏，空氣流通不暢，再加上爐子裏散發的一氧化碳氣體，室內空氣自然就會變的污濁。
目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣質量不好確實讓人身體不適。所以，就算冬天再冷，也要保持室內空氣流暢，要經常時不時的給房間通風換氣。
最後：你也要知道冬天懷孕的好處
正是“精”力最強時，懷孕機率大
冬季溫度低，讓人感到寒冷，衆人皆知;精子怕熱(過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等)，很多人也都知道。那麼好了，相對於氣溫低的冬季，對於精子來說，卻帶來了不少生機。因爲精子在低於體溫2—3度的情況下發育得最好，活力最強。所以，冬季受孕，精子質量是有保證的，懷上胎寶寶的機率也很大的。
女性生育能力也最強，懷多胞胎機率大
有研究說：女性在冬季的時候生育能力是最強的，尤其是到了12月份和一月份懷孕，懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我們且不說這種說法是不是真的，但是事實可以證明冬天備孕是有好處的。
晝短夜長，備孕更有情調
冬天晝短夜長，愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調的晚上，漫漫長夜，總有讓你感到不可抗拒的誘惑吧？！那麼，天時地利人和都有了，成功的機率絕對很高。
