對於備孕的夫妻來說，怎樣快速懷孕是一個很重要的課題。想要快速懷孕，可以通過一些可行的健康方法來調理自己的體質，再掌握好受孕技巧，相信很快就能懷上。
1.中醫藥調理
應以補血氣爲主，血氣是女性健康的重要保障，氣血不足會降低受孕概率，也會影響胎兒的健康發育。尤其是男孩，需要更多的血氣做支撐，氣血足是備孕成功的關鍵點之一。
避免破血藥材，備孕過程中，務必要避免服食破血藥材，像益母草、巴豆、當歸這些，對胎兒發育極爲不利。其實這也是辨別調理方真僞的參考點之一，連最基本的中醫理論都不懂，就更不要期待其調理效果了。
儘量避免煎服類湯藥，煎服類湯藥往往會造成腸胃不適、噁心及食物下降，並不適合備孕期女性服用。
2.飲食調理
營養要均衡，一切調理都應以保證身體健康爲前提。適當提高鹼性食物所佔的比例，平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物，備孕期就要適當減少了，多吃些蔬菜、水果、豆類這樣的鹼性食物。最好的酸鹼食物比例爲3：7-4：6。戒除不良的飲食習慣，夜宵、零食這些就應該暫時先放一放了。
3.體能鍛鍊
多做有氧運動，時間最好選在早晨，空氣清新，有利於健康，比較好的運動是慢跑、跳繩、游泳、爬山、騎單車等
可做些備孕瑜伽，最好是選擇在晚上做，做完洗澡睡覺，既清爽又舒服。
及時補充水分，運動過後，體溫會升高，酸性物質排解加速，這時一定要及時補充足夠的水分，加快排解，可以取得事半功倍的效果。
4.受孕技巧
把握好受孕時間，合適的受孕時間是確定胎兒性別的重要因素，卵子排出後的壽命爲48-72小時，但是真正充滿活力的期限是24-48小時；精子在陰道內的存活時間是72小時，其中Y精子活力衰減期比X精子還要更短一些。採用適當的夫妻生活體位，採用何種體位進行夫妻生活，並不會對胎兒性別造成實質性影響。在選擇上，最好是採用平常習慣的體位，這樣更有利於夫妻生活的進行。
但是需要注意的一點是，在射精時，陰莖儘量保持在較深的部位，這樣更有利於受孕。夫妻生活之後女性保持仰臥20分鐘以上，夫妻生活之後，請在臀部下方墊上枕頭，仰臥20分鐘以上，以保證儘量多的精液留在陰道內。儘量避免進行較大幅度運動，以進一步提高受孕概率。
