在懷孕前的準備工作中，未準媽媽們必須要了解相關的受孕知識，那麼，哪些孕前準備是我們必須要遵循的呢？哪些備孕知識是我們必須要了解的？
最利於受孕的姿勢
要提高懷孕機率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下) 對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部擡高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：後面插入式或側臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
什麼是不容易受孕的體位呢?一般認爲女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。因爲性生活時女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結束後絕大部分精液隨着陰莖的抽出而流出體外，受孕的機會是極低的。
讓地球重力來幫忙
確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創造最有利條件，使它能順利地遊至你的輸卵管。其實，所有的女人在做愛後採取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，並不是你特別沒有容納能力。
這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛後可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。或者做愛之後，在牀上躺半個小時，千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。
最佳受孕時刻
那麼一天當中，何時受孕最爲合適呢?科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認爲晚9時至10時這段時間同房受孕是最佳時刻。
除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子游動，增加了精卵接觸的機會。同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。
月經不調怎麼辦?
週期長怎麼辦?
很多女性都抱怨自己的月經週期很長，往往40多天才來一次，這種情況，只要有規律就沒有關係。子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚，到了一定時間就脫落，月經週期時間長了以後，子宮內膜就厚，厚了以後肯定出血時間長，週期長。如果每次月經都是這樣就沒有問題，但如果是有的時候30天來一次，有的時候40天來一次，就不正常，就需要治療。
週期短怎麼辦?
月經週期短，也就是傳說中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵後到下次月經這段時間)正常爲12-14天，黃體發育不全的女性，有的表現爲黃體期過短不足12天，也有的可能出現基礎體溫上升不足0.5℃、經前點滴出血，或是月經週期正常，但經期延長。從基礎體溫方面分析，只要高體溫不足12天，或者上升緩慢，都可判斷爲黃體功能不全。
如果你不幸屬於黃體功能不全，要想懷孕就有些困難了，往往不是懷不上就是容易流產，所以一定要到醫院請醫生幫忙。
精確受孕日的方法：
(1)記錄基礎體溫
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。女性月經週期以月經見紅第一天爲週期的開始，週期的長短因人而異，約爲21-35天不等，平均約爲28天，其中又以排卵日爲分隔，分爲排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。
濾泡期長短不一定，但黃體期固定約爲14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。
★若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
★若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
(2)如何測量與記錄基礎體溫 ?
★買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)爲高低溫的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
★將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起牀活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
★早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
★月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。
(3)使用排卵測試器
這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示着要開始排卵了。
(4)觀察宮頸黏液的變化
這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經週期中期隨着內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。
接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期”。
子宮後位怎麼辦
子宮在盆腔內的位置可分爲前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的機會多，而後位子宮則不容易懷孕，這是因爲前位子宮的宮頸是向下指向陰道後穹窿，它在體內的位置較低，精液容易在那裏集中。所以性生活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。
如果你不幸是後位子宮，那也不要擔心，有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡眠的女性，容易造成子宮後位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，採用俯臥位或是側臥位就可以使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，因爲這時子宮稍軟，有利幫助前傾。
若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以外，在每次“嘿咻”之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的機率。
一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由於卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體 內可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱爲排卵期。如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房， 每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之後繼續，在排卵期前後同房能夠增加受孕的機率。
