可以
蒸桑拿對去溼氣確實有一定作用，因爲蒸桑拿能快速排出體內多餘的水分，但是溼氣主要由脾虛和運化水溼功能失調導致，單純出汗並不能完全排出體內溼氣，只有脾胃健運才能真正從根本上祛除溼氣，所以健脾胃是很重要的，平時可以多吃點薏米、赤小豆、茯苓、白朮、蒼朮達到健脾胃的效果。
1.清除疲勞
可使全身放鬆，緩解壓力，使心情放鬆愉快恢復活力。
2.活化細胞
通過燻蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。
3.強化機能
可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。
4.美容除斑
可調節內分泌，改善調節，預防婦科病，消除色斑。
5.改善睡眠
浴20分鐘相當於30分鐘運動量，浴後進入深度睡眠，醒後倍感輕鬆、精神10、改善手腳冰涼：可促進血液循環，改善人體循環系統使全身血液循環良好。
6.疏通經絡
可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對各種風痛有效。
1.酒後不宜桑拿
酒後蒸桑拿容易把體內的葡萄糖消耗掉，容易導致血糖濃度大幅度下降同事酒精也會抑制肝臟的正常活動，阻礙葡萄糖的恢復。會影響健康。
2.空腹不宜桑拿
空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。
3.飯後不宜桑拿
飽餐後半小時內不適合蒸桑拿，這是因爲高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。
4.過程中多喝水
蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。
5.不要馬上接觸冷空氣
蒸好桑拿後不要馬上接觸冷空氣，防止因爲溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。
蒸桑拿可以去溼氣嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，蒸桑拿雖然能起到一定的去溼氣效果，但是想要完全祛除溼氣光是靠蒸桑拿是遠遠不夠的，要靠內條外養，長期堅持才能完全祛除溼氣。
