2019年來了，還有不多久時間就要過年了，你現在是不是已經開始備孕生豬寶寶了？今天我們就來聊一聊如何快速懷孕。
年齡
女性從35歲起卵巢功能就開始下降，並在40歲時卵泡的質量和數量會急劇下降，這種下降是不可逆的。即使採用輔助生殖技術來助孕，促排卵也只是卵巢中殘存的一些卵子，但並沒有解決卵子老化的事實。
所以備孕的女性想要懷孕，就要抓住年齡的時機。如果年齡超過35歲備孕一年還沒有成功，就需要考慮採用輔助生殖助孕了。
而年齡超過40的女性，如果備孕半年還沒懷孕，爲了能抓住最後的生育機會，建議直接做試管。畢竟方式方法不重要，能有自己的孩子纔是重點。
準爸爸的年齡也一樣重要，因爲男性從40歲開始精子質量也會下降，生育能力也逐漸下降。所以準爸爸也別要孩子太晚呦~
搞定大姨媽找到排卵日
許多朋友經常問暖暖，我月經不調到底要不要調理呢。其實我們說過很多遍了，月經不調是疾病的一種表現形式。
如果你沒有疾病，只是月經週期不太正常，那僅僅可能是因爲你體質比較敏感，月經容易受情緒、氣候、季節等影響。
所以備孕的女性如果身體健康，但月經不調，這就需要找到排卵日了。雖然通常來說排卵日是月經結束後的第14天，但是因爲每個人的月經週期都不盡相同，這就需要找到屬於自己的排卵日了。
因爲只有在排卵日同房才能更快的受孕，那麼如何找到排卵日呢？最便捷的方法就是用排卵試紙監測。
和早孕試紙一樣，排卵試紙C代表陰性，T代表陽性。
如果C、T兩條紅線都是鮮豔的紅色，則代表強陽性，48小時內即將排卵。只有C顯示出鮮豔的紅色，T沒有或呈現出淡淡的粉色，則表示爲陰性。
在使用排卵試紙時，當兩條槓的顏色一樣深時，只是預示着未來24-48小時內可能要排卵了，並非最容易懷孕的時刻。這時候就要每4個小時測一次，當試紙的第二道槓（即標識爲T的區域）開始從深變淺時，纔是最容易懷孕的時刻。
如果連續幾個月測試，也換了好幾個牌子的試紙，都測不到強陽性，那建議去醫院做進一步檢查，看是否排卵。
更多監測排卵的方法，建議點擊五種方法教你如何監測排卵！這篇文章。三條的閱讀原文還有小福利哦~
將身體和情緒調整到最佳狀態
研究表明健康的生活方式可能有利於排卵機能障礙的女性提高繁殖力，因此無論將自己的身體還是情緒都調整到最佳狀態最利於懷孕。
體重較重的女性可以在備孕之前可以加強體重鍛鍊，早睡早起不熬夜，而體重較輕的女性，也可以適當增強營養，防止出現孕期貧血等症狀。
有抽菸、喝酒的女性在備孕的時候也要戒菸戒酒，吸菸對於繁殖力擁有重大的不利影響。
長期的焦慮，精神高度緊張常常導致泌乳素、多巴胺、內啡肽等神經遞質增加，而這些物質會引起女性內分泌功能的紊亂、排卵障礙或不排卵，就會形成“越想懷孕越難懷孕”的困境。因此，備孕過程中保持愉悅的心情也更容易懷孕。
最後，祝各位朋友在本月和下月假期抓緊造人，早日生一個可愛的豬寶寶~
