良好的睡眠會影響到身高發育、身體的免疫力以及大腦的創造性思維，尤其是寶寶正在成長階段。因爲睡眠會影響到生長激素的分泌，降低免疫力，導致疾病來襲。而且睡眠不足會導致寶寶的注意力不集中、反應遲鈍等等問題。
良好的睡眠會影響到身高發育、身體的免疫力以及大腦的創造性思維，尤其是寶寶正在成長階段。因爲睡眠會影響到生長激素的分泌，降低免疫力，導致疾病來襲。而且睡眠不足會導致寶寶的注意力不集中、反應遲鈍等等問題。
先排除生病因素，父母應主動探察訊息
肚子餓
寶寶因爲肚子餓而哭鬧的機率很高;但事實上，在哭鬧前，寶寶早就已經透過某些微小或不尋常的動作，傳達出想吃東西的慾望，例如脖子或身體扭動、手指碰嘴巴、嘴巴微張甚至吐舌等。如果父母仍未察覺到這些跡象，等寶寶忍受飢餓太久、受不了，就會情緒爆炸而大哭。
妙招
父母平日須密切觀察寶寶喝奶或吃副食品前後的狀態，進而掌握其行爲模式，慢慢地就能在適合時間滿足寶寶飲食需求。他提醒，應避免讓寶寶習慣在大哭後吃東西，長期下來，可能會讓他跳過前面的小動作、直接養成用哭泣來要東西吃的模式，這對於未來飲食習慣的養成毫無幫助。
尿不溼
寶寶長時間穿着尿布，小屁屁處於潮溼悶熱的半密閉空間中，更別說還反覆接觸排泄物，這些刺激都會對寶寶嬌嫩、脆弱的肌膚造成不適，自然會引發哭鬧的情緒。
妙招
每個寶寶的忍受程度不同，更換時間頻率稍有差異。但原則上，建議家長隨時主動檢查，只要察覺尿布溼或寶寶不太舒服的樣子，就可以更換乾淨尿布;除了減輕不適，也有助於預防尿布疹的發生。
疲累貪玩
相信父母曾碰到此類狀況：寶寶明明看起來很累，但因爲周遭有太多吸引他的事物，他覺得很有趣，捨不得休息或不想那麼早離開現場，所以貪玩而硬撐着，實際上身體已經無法負荷。若寶寶持續處於過於興奮狀態，但身體無法再承受時，情緒就會爆發。
妙招
家長應主動察覺寶寶開始疲累的跡象，例如有些煩躁感、揉眼睛、打呵欠等，之後逐漸減少周邊會吸引寶寶的元素或降低玩耍的興奮程度，讓他慢慢冷靜下來，並學着認知不要再繼續貪玩;同時要安排即將入睡的“儀式”，如洗澡、換睡衣、躺着、聽故事等，讓寶寶知道累了、做這些事情，就是需要睡覺、休息。
需要陪伴
有的寶寶會哭、大叫，可能只是單純地想要或喜歡家人的陪伴。只要有家人在身旁，聽聽聲音、嗅聞氣味等，都能讓寶寶產生安心的感覺。另外，有的寶寶自己玩到很無聊時，也可能哭鬧，只爲了吸引家人的注意。
妙招
建議每天抽出時間，固定陪着寶寶玩耍、說說話;但提醒，別把這項責任只放在媽媽或爸爸身上，最好是父母輪流照顧，分擔壓力，寶寶也能同時和父母培養親密關係。
腸絞痛
有時候寶寶會因爲不明因素的腸絞痛而哭鬧;以他的門診經驗來說，此類腸絞痛最常見於下午或傍晚，因此，這段時間時常可見着急的父母帶着寶寶就診。
妙招
由於原因不明確，一般建議家長直接就醫;但在家中可先檢視以下狀況：最近是否更換奶粉品牌、副食品適應情形、是否有胃食道逆流、排便狀態等;就診時一併告知醫師，以做爲診斷與治療的參考。
喝奶沒拍嗝
這通常比較會發生在以配方奶爲主的寶寶身上。當寶寶喝完奶沒拍嗝，腸胃道容易脹氣而不舒服，自然哭鬧的機會就大。
妙招
在寶寶喝奶喝飽後，父母務必記得幫忙拍嗝，直到確定真正打嗝出來再停止較佳。另外，若發現寶寶容易脹氣，除了拍嗝外，也要關注是否爲其他因素所造成，例如奶嘴不合(導致吸入過多空氣)。
溫差大
嬰兒的體溫與成人相近，但調節體溫的能力仍不成熟;若碰到太熱或太冷等溫差大的環境，身體難以適應，因此容易不舒服而哭鬧。另外，父母常擔心寶寶着涼，幫他們穿着太多衣服，促使體溫略偏高而與外在環境溫度有差異，也容易造成寶寶的不適。
妙招
除了避免帶寶寶進入太熱或太冷的環境外，在寶寶衣物方面，其實穿着件數和成人一樣就好，頂多再帶一件小外套預備用。
排斥所處環境
每個寶寶的天生氣質不同，有的人對外在環境比較敏感;當環境中出現會干擾他或造成他不愉快或不舒服的因素，寶寶會很直接用哭鬧的方式，表達出他的“不喜歡”。舉例來說，原本寶寶在睡覺，但父母在附近開燈、說話，有些寶寶不喜歡這種感覺，就會醒來發出哭聲。
妙招
父母必須觀察寶寶的特質，瞭解他對周遭人事物的耐受性、敏感度等，以給予或營造適合寶寶的環境氛圍，讓他安心。
長乳齒
寶寶滿六個月起，會開始長出乳齒;部分嬰兒會有所謂的“長牙痛”，牙齦腫、痛，加上沒辦法吃東西，因而容易哭鬧。
妙招
有些父母會採用紗布巾沾開水幫寶寶按摩牙齦，或多或少有舒緩作用。不過，仍建議直接諮詢兒童牙科醫師較佳。
睡眠時間
寶寶都有各自的個性，當然也會有不同的睡眠習慣。有的寶寶平躺、蓋上小被子就能熟睡，但有的卻需要用毛巾包住整個身體(連同手腳)才睡得着;若沒有這樣做，寶寶就會煩躁、哭鬧。
妙招
父母必須瞭解寶寶的特性，只要他偏愛的某動作、姿勢不會造成危害，都可儘量配合。
如何解決寶寶晚睡?
1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。
2、醒着則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。
3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6—7點儘量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。
4、晚上8~9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再餵飽奶便於入睡。
白天愛睡覺的寶寶，媽媽應該按時叫醒他，以免寶寶夜間不能入睡，多和寶寶交流玩耍，提高寶寶在白天的興奮度(注意根據實際情況把握好度);夜間除了餵奶之外，不要打擾寶寶，以免寶寶在夜間興奮度過高，難以入睡。
掌握寶寶快速入睡本領?
想要寶寶儘快入睡，不錯過生長激素分泌的高峯期，寶媽還要掌握正確的哄睡方式。
1、睡前不要進行過於興奮的遊戲，寶媽本意是寶寶玩累了自然就困了，但結果可能會適得其反，這樣會讓寶寶的精神越來越好，儘快入睡反而會變得更加困難。寶媽在哄孩子睡覺的時候，可以採用一些比較柔和的方式，如講睡前故事、聽些搖籃曲等等。
2、睡覺的時候給孩子穿上柔軟舒適的內衣，不要讓寶寶裸睡，不僅睡不好，喜歡蹬被子的寶寶還容易着涼。晚上睡覺的時候給孩子穿上內衣，不要蓋得太厚，容易造成孩子翻身困難、出汗，影響睡眠。
3、 不要開燈睡覺，很多寶媽爲了照顧方便，孩子睡着以後喜歡開着燈，但是燈光不僅影響體內生長激素的分泌，還會讓孩子形成晝夜顛倒的睡眠習慣。所以，孩子睡着以後，寶媽最後把燈關了，或者用燈光比較弱的檯燈代替。
除了上述活動，寶寶還有很多睡眠習慣。下面就是一些媽媽經常煩惱的事情，一起來看看寶寶出現這些睡眠習慣的原因。
【Q】寶寶一到半夜哭鬧不睡覺
寶寶一到半夜就不肯睡覺，不是餓了不是尿了也不是拉了，就是使勁哭怎麼辦?
【A】2個月大的寶寶還沒有白天與黑夜的概念，很容易出現白天睡覺、晚上哭鬧的“日夜顛倒“現象。別看寶寶這麼小小的身體，也是儲存一定能量的哦，所以白天睡得飽飽的，一到半夜就開始哭鬧釋放自己的能量了。
這個時候就需要媽媽來引導寶寶調整作息時間，讓寶寶養成晚上睡覺的好習慣。爸爸媽媽可以在白天多逗寶寶玩，儘量讓寶寶在白天少睡覺或不睡覺，寶寶玩得累了，晚上自然自己就想睡覺了。
【Q】寶寶喜歡抱着睡，一放下就醒寶寶放到牀上就醒過來哭鬧，只要手一放到屁股底下馬上就停止哭聲，好像知道要抱他，抱起來就能睡着了，再放下還是會醒過來，怎麼辦?
【A】其實抱着寶寶睡覺是不科學的。因爲寶寶的各種器官嬌嫩，抱着睡覺，寶寶身體不舒展，頭型也睡不好看。不抱不睡，不搖晃不睡，放在牀上就醒。時間長了，媽媽和寶寶都得不到休息。所以從現在開始，媽媽就可以培養寶寶自己睡覺的習慣。
每次睡前，先抱着寶寶哄一下，不要抱着搖晃，搖晃可能會導致寶寶身體的臟器和腦部受到輕度震盪。然後寶寶睡着，輕輕地放下寶寶，胳膊不要從寶寶後枕部撤掉，坐在寶寶旁邊，寶寶動的時候，媽媽拍拍寶寶身體，讓寶寶知道你在身邊，這樣寶寶會安心睡覺。再過一段時間，寶寶適應了，媽媽可以把寶寶放在牀上，輕輕拍寶寶身體喜歡拍的部位，最終寶寶會適應自己睡覺的。但是這個時間較長，媽媽們要有耐心哦!
【Q】寶寶睡覺喜歡頭往一邊側寶寶睡覺的時候喜歡把頭側向一邊，會不會把頭睡歪?
【A】媽媽要注意，千萬不要讓寶寶只習慣某一種睡姿，這樣，寶寶頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。
長期仰睡會導致後腦頭型扁平;長期趴睡會導致臉長額凸;長期同一側睡會導致頭型歪偏。所以，媽媽應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。
【Q】寶寶晚上睡覺很容易驚醒，醒後愛哭鬧晚上睡覺的時候有一點小小的動靜寶寶就容易驚醒，好像很害怕的樣子，醒來之後就哭鬧，這是怎麼回事?
【A】寶寶睡覺易驚醒的原因多種多樣，歸納起來主要有以下三種：
(1)缺鈣：如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。可按照醫囑給寶寶吃鈣片和魚肝油，同時也要多帶寶寶曬太陽。
(2)缺乏安全感：小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原因之一。對於這樣的寶寶，媽媽可以讓他睡在比較小的空間裏，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小牀周圍佈置上牀圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
(3)過分安靜：一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
【Q】寶寶睡覺哼哼唧唧，身體扭來扭去的寶寶睡覺的時候哼哼唧唧的，身體扭來扭去，抱着也不管用，這可怎麼辦?
【A】寶寶晚上睡覺愛哼哼和扭動身體，應當是身體上有不適感，首先媽媽要排除寶寶是不是生病了，如果寶寶沒有生病，媽媽可以關注以下常見情況：
(1)尿布溼了
(2)室內空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，熱後出汗溼衣服裹得太緊
(3)衣被蓋得太多使寶寶淌汗
(4)被子蓋得太少使寶寶感到太涼
總之，媽媽要找出寶寶不舒服的原因，才能針對情況來解決問題。
【Q】寶寶不愛睡覺，睡眠時間少寶寶最近一天睡眠只有10小時左右，每次都要鬧很久才肯睡，睡了一會兒又醒了，怎麼辦呢?
【A】2個月的寶寶正常的睡眠時間平均是15-16小時，並且每個孩子睡眠時間的個體差異很大，有的孩子睡的時間長，有的則睡眠時間短。如果寶寶的睡眠時間少於平均睡眠時間，可能是寶寶的缺鈣前期表現，建議媽媽帶寶寶去醫院諮詢醫生，在醫生的指導下補鈣，並且多帶寶寶曬太陽。
寶寶的睡眠時間也和日常活動有關，媽媽可以適當增加給寶寶撫觸和做親子游戲的次數。讓寶寶增加一些運動量，這樣對他的睡眠也會有幫助。
【Q】寶寶不含着乳頭就不睡覺寶寶睡覺必須含着乳頭，一拿走就哭怎麼辦?
【A】形成這種情況有兩個原因，一是媽媽的奶量有可能不足，使寶寶沒有吃飽，如果想要改變這種狀況，最好在睡前讓寶寶吃飽，這樣他就能睡得踏實一些。
二是寶寶形成了含乳頭睡覺的習慣。如果是養成含乳頭睡覺習慣所致，媽媽一定要改正寶寶的這種習慣，因爲經常含着乳頭睡覺對寶寶的頜骨發育會有影響。
所以媽咪們在晚上儘量讓寶寶早點睡，早睡對寶寶的好處是非常多的，爲了寶寶的健康，要讓寶寶自己睡在牀上，排除安全隱患。
