對於女人來說，想要一個健康可愛的寶寶，最重要的就是卵子健康，但有時候五大因素可能會讓女性卵子質量下降。
女人幸福地走進婚姻殿堂之後，接下來就想孕育一個自己的幸福寶寶。但卻發現，幸“孕”沒那麼簡單，未來的寶寶還有那麼點“脾氣”。是什麼讓女人難以夢想成真呢？對於女人來說，想要一個健康可愛的寶寶，最重要的就是卵子健康，但有時候五大因素可能會讓女性卵子質量下降。
1、生育年齡
對女性來說，25-30歲是最佳的生育年限。30歲之後，生育能力與年齡成反比。根據女性的生理特點，24～29歲的女性身體各方面已完全發育，且卵子質量高，染色體變異等致畸因素較少。
2、人工流產
所有的無痛人流，都不代表無害。每一次的人流，都會讓你的不孕概率增加3%-5%。這是因爲流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“紮根”。此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。
3、婦科疾病
女性的多種婦科疾病，或者看起來好像不是大問題，卻時刻影響着卵子的成功受孕。除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。
4、排卵期
一般排卵期的算法，是在月經最後一天的前12天左右。選對排卵期同房，可以大大提高受孕率。因爲精子在女性體內最多存活五天，而卵子只可以存活一天。這意味着受孕時間大概是從你排卵的前的五天到後一天。但在包括排卵當天的三天內，受孕機率會更大。
5、不良嗜好
抽菸、酗酒或熬夜，被稱爲受孕的“三座大山”。尼古丁對於女性的影響，容易影響性激素的分泌，而且會造成月經混亂；而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；經常性的熬夜，則會降低女性免疫力，影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。
優生優育應該怎麼做？
1、積極鍛鍊，強健體魄。
準媽咪強健的身體，能夠有效抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但鍛鍊強度應該量力而行，避免參加劇烈的運動競賽，這是因爲過於激動、緊張的競技心理狀態，會影響女性生理機能的平衡，反而不利於受孕。
2、吃好喝好，營養豐富。
在備孕期開始，準媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。因此，準媽咪在懷孕前應合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
3、遠離各類危害。
如今，很多看不見的危害不僅影響着備孕父母的身體健康，也會對將來胎兒的生長髮育埋下悲劇。因此，準媽咪在準備懷孕之後，就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。離開此類工作崗位之後，需檢查身體各項指標值正常後再進行受孕。
4、優生優育，準爸媽共同準備。
生孩子不是準媽咪一個人的事，準爸爸也應該全力配合。在戒菸戒酒的基礎上，與準媽咪一起補充葉酸，補充各種維生素，同時適當參加一些準爸媽的課程，認真學習，陪同準媽咪一同升級。
通過以上的介紹，希望能夠讓幸“孕”眷顧到準媽媽，讓一個家庭更完整。
