根據寶寶的身體情況選擇適合8個月大寶寶的輔食,可以添加多種維生素和胡蘿蔔素的食物,利用多種方式和途徑給寶寶補充不同的營養和能量。媽媽們趕快來看一下今天小編給你的推薦的輔食吧。
蘋果泥
含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥,可預防佝僂病。蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用,對脾虛消化不良的嬰兒也較爲適宜,同時常食還可使皮膚細嫩紅潤。適於4-6個月嬰兒食用。
原料:蘋果100克,涼開水適量。新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。
製作:
1、 將蘋果洗淨去皮,然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀,即可餵食。
2、 或者將蘋果洗淨,去皮,切成黃豆大小的碎丁,加入涼開水適量,上籠蒸20-30分鐘,待稍涼後即可餵食。
3、注意刮子或匙一定要洗淨消毒。
特點:泥香,易消化,美味可口。果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
鮮橘汁
含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。特別是維生素C含量豐富,4-6個月嬰兒飲用對身體十分有益。
原料:鮮橘汁、白糖、溫開水各適量。
製作:
1、選用新鮮、質量好的橘子,炊具洗淨消毒。
2、將鮮橘子洗淨,切開成兩半,放在榨汁機或擠果汁器具上壓出果汁,加入溫開水和白糖即成。
特點:色澤金黃,酸甜適口。
菜泥
此菜營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始餵食,每次只給一種蔬菜泥,從1茶匙開始逐漸增加到6-8湯匙。
原料:綠色蔬菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、豌豆各少許。
製作:
1、 綠色蔬菜洗淨切碎,加鹽及少許水,加蓋煮熟待涼,或加在蛋液內、粥裏煮熟。
2、 胡蘿蔔、馬鈴薯、豌豆等洗淨後,用少量的水煮熟,用湯匙刮取或壓碎成泥,也可切碎,混在粥裏餵食。
3、 注意製作時,必須將菜煮爛。
特點:軟爛,鮮香。
西紅柿汁
主料:西紅柿1個。
輔料:白糖10克,溫開水適量。
製法:
(1)將成熟的新鮮西紅柿洗淨,用開水燙軟後去皮切碎,再用清潔的雙層紗布包好,把西紅柿汁擠入小盆內。
(2)取西紅柿汁,將白糖放入汁中,再用適量溫開水衝調後即可飲用。
特點:本品酸甜可口,富含維生素C及維生素A。適合3~4個月的嬰兒飲用。
西瓜皮綠豆水
原料:西瓜皮150克,綠豆100克,冰糖60克。
製作方法:
1.將西瓜皮削去瓜瓤,切成塊狀,將綠豆洗淨備用。
2.在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮,半小時取汁,加入冰糖即可。
特點:清香潤口,適合嬰幼兒食用。
營養價值:西瓜皮具有清熱利溼的作用,綠豆具備防暑解毒之功效。
土豆泥
主料:土豆50克(甜紅薯、胡蘿蔔、南瓜也可)。輔料:精鹽少許,開水少量。
製法:
(1)將土豆去皮,切成小切蒸熟。
(2)在土豆中加鹽少許,用勺壓爛成泥,加少量開水調勻即可食用。
特點:本品軟爛,富有營養,是嬰幼兒較好的輔助食品。適宜4-5個月的嬰兒食用。
橘子汁
主料:橘子1個 輔料:溫開水適量。
製法:
(1)將橘子洗淨,切成兩半。
(2)取一半橘子,切面朝下,套在旋轉式果汁器上,一邊旋轉一邊向下擠壓,橘子汁即流入果汁器下面的容器中。
(3)取出橘子汁,加適量溫開水即可給嬰兒飲用。
特點:酸甜可口,含豐富維生素C。適宜1個月以上的嬰兒食用。