關於母乳餵養，你需要重溫的18件事；讓寶寶順利接受奶瓶的6個要點；讓上班媽媽奶量不減的3條準則。
關於母乳餵養,你需要重溫的18件事;讓寶寶順利接受奶瓶的6個要點;讓上班媽媽奶量不減的3條準則。
媽媽上班以後,親自哺乳開始向奶瓶餵養轉變。於是,有的媽媽直接給寶寶換成了配方奶。但實際上,如果我們作好充分的準備,奶瓶裏裝滿的依舊可以是媽媽的乳汁!
重溫母乳餵養 18 大好處 對於上班族媽媽來說,繼續堅持母乳餵養肯定會遇到一些困難。這時候,我們不妨再好好地認識一下母乳餵養的好處,給自己鼓鼓勁吧!
1母乳餵養,可以更大限度地讓寶寶免受哮喘、耳部感染、胃腸道感染、兒童糖尿病、胸部感染、尿道感染、溼疹、肥胖等疾病的侵襲。
2母乳餵養可以降低媽媽患卵巢癌、乳腺癌的風險。
3母乳是如此適合寶寶的胃腸系統以至於幾乎沒有任何浪費 !
4英國政府提倡寶寶出生的前 6 個月實施純母乳餵養,但調查顯示 80% 的媽媽在寶寶出生 6個月時已經停止了母乳餵養;而世界衛生組織提倡的是母乳餵養到兩歲。
5母乳的濃度在不斷變化,剛開始是稀薄水狀的,然後逐漸變成濃厚的乳狀,充滿了營養物質和熱量。
6擔心在公衆場合哺乳?不必擔心,71% 的媽媽對於在公衆場合哺乳感到很坦然。
7在哺乳的頭幾周,如果寶寶頻繁地吸吮乳頭,媽媽也不必驚慌,寶寶這是在幫助你刺激乳汁分泌。寶寶吸吮得越多,媽媽的乳汁也會分泌得越多。
8在非洲,媽媽們通常哺乳 16 ～ 28 個月。
9母乳餵養 1 個月對於寶寶出生後 14 年的健康都有很大益處。
10堅持母乳餵養,可以幫你省下大把銀子,這可是個很實際的問題哦!
11媽媽的乳汁會隨着寶寶的營養需求、胃口甚至季節而變化。在炎熱的夏季,乳汁會變得稀薄,更適宜解渴。
12母乳餵養的寶寶更聰明。研究顯示,母乳餵養 3 個月以上,寶寶的智力就會得到提高。
13媽媽吃的食物會改變乳汁的味道,因此,在寶寶開始吃輔食之前,母乳的味道就在幫助寶寶發展味覺了。
14哺乳每天會消耗媽媽 500 卡的熱量,因此,哺乳媽媽可以比平時吃得更多,而且仍然能夠減掉孕期增加的體重。
15如果媽媽身體不適,體內就能產生抗體以對抗病菌,這些抗體會隨乳汁進入寶寶體內,讓寶寶免受病菌的侵襲。
16兒時由媽媽母乳餵養的女性,成年後也更樂意爲子女母乳餵養。
17白天黑夜有規律地純母乳餵養(沒有使用奶瓶、輔食、水、安撫奶嘴),月經恢復之前,避孕的效果能夠達到 99%。但是爲了以防萬一,媽媽最好同時採取避孕措施。
18意大利的一項研究顯示,母乳餵養的寶寶比奶瓶餵養的寶寶有更漂亮的微笑,因爲他們的牙齒長得比較整齊。
3 條準則,讓上班媽媽奶量不減 因爲寶寶吸吮次數的減少以及工作上的壓力,媽媽的奶量也跟着“縮水”了。如何能夠讓自己在上班後依然是一個棒棒的“奶牛”呢?需要依照下面的幾條準則—— 準則 1:在上班前和下班後,依然讓寶寶通過直接吸吮乳房來進行母乳餵養。
寶寶的吸吮對乳房的刺激可以促進泌乳素的分泌,從而增加奶量。在媽媽上班期間,可以讓家人或者保姆將儲存的母乳用不超過 50℃的熱水隔水溫熱,用奶瓶餵給寶寶。
準則 2:上班期間按時將乳汁擠出或用吸奶器吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。
如果可能的話,儘量按照寶寶在家的哺乳時間定時把乳汁吸出來。如果做不到的話,每天也要至少泌乳 3 次(包括餵奶和吸奶)。因爲如果一天只餵奶一兩次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量會越來越少,不利於延長母乳餵養的時間。
吸奶時,首先要選擇一個乾淨的地方(不要到衛生間去擠奶),擠出的母乳可以在室溫下存放 4 個小時,在冰箱冷藏室最冷的部位(最靠後的部位)可以存放 8 天,如果在冷凍室可以存放兩週,在低溫冰櫃中可以儲存 6 ～ 12 個月。乳汁要存放在滅菌、密封的包裝物中,上面註明擠奶的日期。
解凍乳汁應該在冰箱中進行,可以從冷凍室拿到冷藏室中放置 12 小時,逐漸解凍,而不能將其放在室溫中解凍。如果你要急用,那麼可以將冰凍乳汁放在冷水下衝,然後逐漸升高水溫,直至解凍,這樣解凍後的乳汁可以在冷藏室中再存放 24 小時,但不能再重新冷凍。
在餵給寶寶之前,一定要聞一聞或者嘗一嘗,如果聞起來味道不對,或者嚐起來發酸,就不要餵給寶寶。
準則 3:媽媽要保持精神愉悅、充分休息和良好的睡眠。 工作壓力大,經常熬夜、加班,感覺身體很疲勞,這些因素都會造成泌乳量的減少。
所以,上班後的新媽媽需要通過健身、旅遊、看看小說、聽聽音樂等多種方式來緩解壓力,讓自己精神放鬆、心情愉快。另外,還可以通過合理安排時間,提高工作效率,調換工作崗位等方式來保證充足的睡眠和體力。
6 個要點,讓寶寶順利接受奶瓶 經過了一段時間直接的母乳餵養,小傢伙已經很享受和媽媽肌膚相親的感覺,對柔軟的乳頭也很受用!這時候,怎樣才能讓他比較順利地接受奶瓶呢?你需要注意下面幾個問題:
1心理準備 母乳餵養的寶寶一般都不喜歡吃奶瓶。因爲寶寶已經習慣吸乳頭的感覺以及媽媽身上的味道。所以,剛開始改爲用奶瓶餵養寶寶時,寶寶可能會哭鬧和拒絕。媽媽這時候一定不要急躁,要有足夠的耐心和長期堅持的態度,讓寶寶漸進適應。
2選擇適合的奶嘴 最好選擇柔軟的、乳頭狀的奶嘴;在餵奶前,把奶嘴用溫開水衝一下,使其變軟些,並且和媽媽乳的溫度相近;餵奶前,最好在奶嘴上塗抹一些母乳,以便於寶寶很快進入角色。
3最好先餵母乳在奶瓶餵養的最初階段,最好先把擠出來的母乳倒進奶瓶中,加熱後餵給寶寶。這樣寶寶會更容易接受奶瓶。
4最好由媽媽來喂 因爲寶寶已經習慣了由媽媽來給他餵食,所以,在向奶瓶餵養過渡的最初階段,最好還由媽媽來喂。但是有的寶寶可能會拒絕媽媽用奶瓶餵食,因爲他很生氣媽媽沒有用乳房來哺乳。這種情況下,可以讓爸爸或者其他寶寶比較熟悉的人來試一試。
5一開始可以用玩具或電視來分散寶寶的注意力 爲了讓寶寶更順利地接受奶瓶,一開始,可以用發聲玩具或電視機來吸引寶寶,在他不注意的時候,把奶嘴放進他的嘴裏。當他發現時,可能他已經美滋滋地吸上了。
要注意的是,玩具和電視都只是一時的權宜之計,在寶寶基本接受奶瓶後,就要讓他專心致志地吃奶,而不要再用這些東西來打擾他。
6有耐心,不強迫 開始給寶寶用奶瓶餵奶,寶寶往往會哭鬧,拒絕。這個時候不要強迫寶寶,也不要把奶嘴硬往寶寶嘴裏塞。這樣會讓他更加厭惡奶嘴和奶瓶。
可以緩一緩,循序漸進地讓寶寶適應奶瓶,可以先用奶瓶逗逗寶寶,然後喂他吃幾口,使他熟悉奶瓶,反覆多次給寶寶吸吮。一次不行兩次、三次。寶寶總會慢慢適應。
