母乳期的寶寶反覆出現溼疹、腹瀉、夜啼等各種問題。很大一部分原因是因爲母乳期媽媽的飲食所導致的。今天小編就來跟大家聊一聊哺乳期的媽媽吃什麼，容易對寶寶造成影響？
母乳期寶寶愛哭鬧、睡覺不踏實、長溼疹，愛生病等等，與媽媽的飲食有什麼關係呢？大家都說母乳好，爲什麼吃母乳還會吃出問題來？在解答這些問題之前，首先我們一定要先來了解一下乳汁。
乳汁品質因人而異
中醫上講：乳汁性甘、平，乃氣血所化，所以能生津、補血、填精，給孩子提供最完整的營養。初生嬰兒脾胃非常脆弱，外界食物對他們來說都是異類，很難接受，必須喝奶；直到脾胃發育得比較強壯，才能慢慢接受外界的食物。母親的乳汁是嬰兒最能接受的食物，也是最營養的食物。
人的乳汁沒有固定的性質，具體來講人乳的性質與乳母有很大的關係。乳汁是人產生的，但是人與人之間的差別很大，所以古人會嚴格挑選乳母。一般選擇肌膚豐白、性情柔和、沒有疾病的乳母，而且對於母乳期乳母的飲食有嚴格的要求。
媽媽的飲食影響孩子健康
生活中，我們仔細觀察會發現，如果媽媽吃了西瓜、冰淇淋等寒涼食物，孩子就容易腹瀉；如果吃過量的辣椒，孩子就容易出現各種熱症，比如眼屎增多、紅屁股、便祕、長疹子等；如果媽媽吃的太油膩，孩子大便就容易出現奶瓣，或者出現明顯胃口下降、睡覺不踏實等問題。
小案例
有位新媽媽本身是一位吃貨，在沒有懷孕的時候總喜歡吃麻辣燙，羊肉串，小龍蝦等小吃，生完孩子後，實在沒忍住，有一次又吃了很多麻辣小龍蝦、麻辣燙之類的辛辣刺激的食物，吃了這些食物之後，這位新媽媽照舊給孩子餵了奶。
但是第二天她發現孩子在揉眼睛，而且寶寶眼睛周圍還有許多眼屎，去醫院後才知道原來孩子患了結膜炎，經仔細詢問後診斷，因爲孩子媽媽的飲食導致孩子上火、眼睛不適，揉眼睛過多從而造成了眼部感染。
媽媽的情緒影響乳汁質量
除了飲食之外，母乳期，媽媽的情緒對孩子的健康影響也非常大。網上一直流傳的一種說法是：哺乳期媽媽生氣後，導致體內分泌大量毒素，在這個時候餵養嬰兒，會導致嬰兒中毒甚至死亡。一時之間，這種說法把媽媽們都嚇壞了，唯恐自己生氣會毒到寶寶！
其實奶水將寶寶毒死，這倒是不至於，但是情緒波動較大會對乳汁的分泌有較大的影響，很多新媽媽一生氣就會導致奶量減少、甚至回奶！避免情緒的波動和過度疲勞，保持心情舒暢、保證足夠的睡眠是保證母乳足量的有效辦法。
乳汁是孩子最好的成長之源，媽媽的飲食、情緒會直接影響到乳汁的質量。建議母乳期的媽媽們，需要根據自己的體質選擇合適的食物，避免吃生冷、過於辛辣刺激、油膩難消化的食物。藥膳最好在專業人士的建議下食用。
母乳期媽媽生病後，不要亂吃藥，特別是有一些媽媽上火了，就擅自吃一些清熱解毒的藥，這樣可能會造成孩子腹瀉。純母乳寶寶，如果反覆出現腹瀉、便祕等問題，一定要先檢查一下媽媽的飲食。
再次強調一點：哺乳期間該忌口的還是要忌口，食物雖美味，但是爲了寶寶的健康，還是要忍一忍！
