你家寶寶有貧血的症狀嗎？那麼在這個過程中是哪裏出現了問題呢？寶寶缺鐵性貧血，是因爲吃錯了輔食！
媽媽帶寶寶去醫院檢查的時候，經常會有寶寶被檢查出缺鐵性貧血，這就是因爲平時在飲食上沒有做好補鐵工作。
寶寶滿6個月之後，身體對鐵的需求不斷增加。如果輔食添加不當或是葷素搭配不合理，很容易缺鐵甚至貧血。
與其等寶寶缺鐵之後再來補救，還不如在之前做好預防工作，而最好的方式就是進行食補。
怎麼吃纔能有效補鐵呢？
根據食物中鐵的存在形式和吸收率的不同，可以將含鐵食物分爲兩大類。
一類主要是動物性食物，如肝臟、肉類、海鮮、家禽等。這類食物中含有的是血紅素鐵，較易爲人體吸收。
另一類主要是植物性食物，植物性食物中大豆鐵含量最高，黑木耳、海帶等次之，深綠色的葉類蔬菜、香菇、芝麻等鐵也較爲豐富。但比較可惜的是，這些食物中的鐵不易被人體吸收。
特別提一下，蛋黃中含有的也是不易被吸收的非血紅素鐵，但因其營養豐富，所以仍是寶寶不可缺少的健康食物。
另外，植物性食物中的鐵雖然不易被吸收利用，但如果能把這類食物和富含血紅素鐵或維生素C（橙子、芒果、哈密瓜、西紅柿等）的食物一起食用，也是能提高鐵的吸收率。
因此，想要給寶寶補鐵的媽媽，一定要在輔食上注重搭配。
