你家寶寶到了需要添加輔食的年齡了嗎？在寶寶添加輔食的時候需要注意些什麼呢？寶寶的輔食添加有哪些順序呢？
給寶寶添加輔食是件精細活，不能有半點馬虎，不然寶寶容易出現不舒服或生病等。今天就和大家分享一下寶寶添加輔食攻略。
爲什麼要給寶寶添加輔食？
1.補充母乳和奶粉的不足
奶粉和母乳的營養成分較單一，寶寶生長到一定的月齡需要的營養更多樣，乳類製品就不能滿足了，如果不及時給寶寶添加輔食就很有可能出現營養不良，貧血等疾病。
2.鍛鍊寶寶的咀嚼能力
在給寶寶添加輔食的過程中可以鍛鍊他的咀嚼能力和肌肉協調能力，增強孩子的腸胃消化能力，爲斷奶做準備。所以媽媽要根據寶寶的發育情況，逐漸的改變食物的性狀，從流食過渡到半流食再到固體狀。
3.促進寶寶牙齒的生長
一般在寶寶6個月大的時候就開始長牙了，逐漸給孩子添加輔食能促進牙齒的生長。
什麼時候給寶寶添加輔食？
世界衛生組織最新的餵養報告提倡：前6個月的時候以純母乳或配方奶餵養，6個月之後在喝奶的基礎上就可以給寶寶添加輔食了！
但如果寶寶消化系統不是很好可以適當延遲，總而言之具體的添加時間，還是要根據每個寶寶自身的身體情況來實施。
在實際操作中，我們可以嘗試從4個月添加輔食，但首先是寶寶出現瞭如下“添加輔食的信號”：
1.寶寶的體重增加
小寶寶體重增長，需要更多樣的營養來維持生命活動。當小孩子的體重達到出生時的兩倍，媽媽們可以嘗試給寶寶吃輔食。我家寶寶吃輔食的時候體重達到出生時的2倍多，差不多有8公斤重。
2.吃奶的次數變頻繁
如果你家小寶寶吃奶的量變多，而且吃完一會哭鬧着還要吃，這是寶寶進入猛漲期了。一般寶寶6個月左右會就進入快速生長期，食量會明顯增大，是添加輔食的好時機。
3.身體發育情況
寶寶能夠自主完成的擡頭挺胸，坐立，伸脖子，轉頭等一系列的動作，說明可以吃輔食了。
4.對食物有興趣
寶寶看到媽媽吃飯也想嘗試，會拿勺子，搶筷子，往嘴裏塞食物，甚至還會流口水，媽媽就趕緊給寶寶嚐嚐美味可口的食物吧。
添加輔食的順序及原則
第一口輔食的添加：
營養米粉是最佳的第一輔食，其中強化了鈣、鐵、鋅等多種營養元素。這樣寶寶就可以獲得比較均衡且能夠吸收的營養。建議一天添加兩次，逐漸加量。
特別提醒：不建議自制米粉，這是因爲自制米粉的營養價值並不高。
注意加輔食時每次只加一種食物，添加後要觀察3-5天。如果寶寶出現腹瀉，嘔吐等不舒適反應時，表明寶寶不適應這種食物。3-7天后可嘗試再添加。如果還是出現同樣的問題，就表明寶寶對這種食物不耐受。可以等三個月以後再試。
總而言之，給寶寶添加輔食時，要遵循這個方針：
1、從植物繫到動物系（穀類—蔬菜—水果—蛋—魚—肉—肝）
2、由稀到稠（米湯、米粉—稀粥—稠粥—軟飯）
3、由細到粗（蔬菜汁—菜泥—碎菜—菜葉片—菜莖）
4、由少到多（1/4蛋黃—1/3蛋黃—1/2蛋黃—全蛋黃）
5、由一種到多種
添加輔食的禁忌
1、不要加調味品，保持淡口味
給寶寶的輔食要保持口味清淡，低糖無鹽。淡口味的食物有助於寶寶接受天然食物，減少偏食挑食。而且也會在兒童期和成年期降低寶寶糖尿病、高血壓、肥胖的風險。
不要聽信老人說的寶寶不吃鹽沒力氣，一歲前奶水裏含有的鈉足夠滿足寶寶的生長需要，過多的鹽只會加重腎臟負擔。一歲後可少量添加鹽。
2、大人不要與寶寶共食，不衛生也不安全
很多家裏的老年人喜歡用嘴脣嘗試食物的溫度，然後再餵給寶寶，更甚者咬碎了再喂。這些做法都要完全禁止，太不衛生了，病菌或病毒很有可能經口腔、鼻腔傳染給孩！
3、不要邊吃邊玩，好好吃飯從小開始
養成良好的飲食習慣至關重要，避免以後餵飯難的問題。吃輔食的時候應該將寶寶放在餐椅內，從小養成好習慣。不要吃飯的時候給寶寶看電視或玩玩具，家長專心餵飯，提高寶寶吃飯的興趣，寶寶自會吃得津津有味。
