兒童食譜

柚子性寒、味甘，水潤多汁，富含胡蘿蔔素、維生素、鹽酸等營養成分，能夠有效緩解風熱感冒症狀。那麼柚子怎麼吃治感冒呢？接下來，我們就一起了解怎麼用柚子來治感冒吧！柚子怎麼吃治感冒：鮮食柚子材料：柚子。做法：將柚子剝皮，吃2~3......

酥油是一種乳製品，富含多種營養成分，具有改善記憶、潤腸通便的功效，是營養美味的食材。那麼酥油怎麼做好吃又簡單呢？接下來，我們就來看看最簡單的酥油的吃法吧！酥油怎麼做好吃又簡單：甜酥油茶材料：茶磚5克、奶粉60克、酥油90......

醃蘿蔔酸脆可口，孩子胃口不佳時可吃些醃蘿蔔開胃。醃蘿蔔怎麼做好吃呢？以下是醃蘿蔔的家常做法，我們一起來看看吧！醃蘿蔔的家常做法一材料：蘿蔔2500g、醬油適量、鹽適量、味極鮮適量、大姜適量、大蒜適量、白糖2勺、白酒小......

土豆沙拉細膩香醇、清爽可口，具有開胃健脾、消炎活血、促消化、治便祕的作用，是一道營養美味的點心。接下來，我們一起來看看土豆沙拉的家常做法吧！土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉材料：馬鈴薯350g、三明治火腿120g、黃瓜60......

川貝味苦、性涼，是鎮咳良藥，具有清熱化痰之功效，用於熱性咳嗽。接下來，我們一起來看看川貝怎麼吃止咳效果好吧！川貝怎麼吃止咳效果好：羅漢果川貝燉雪梨材料：雪梨1個、羅漢果1/2個、川貝母粉1g、冰糖適量。做法：1、先將雪梨頂......

春季是各種疾病與感冒頻發的季節，我們都應該多加註意保養身體。養生粥不僅僅是中華民族傳統特色美食，還是強身健體的滋補佳品。接下來，我們就來看看春天養生粥做法大全吧！春天養生粥做法：豬肝粥材料：粳米250克、豬肝60克。......

帶魚刺少肉多、肉質細膩，富含人體所需的蛋白質、氨基酸、維生素A、不飽和脂肪酸、礦物質等營養成分，具有補氣血、暖胃、消炎、補腦等功效，很適合孩子食用。接下來，我們就來看看怎樣炸帶魚好吃又簡單吧！怎樣炸帶魚好吃又簡......

烏梅味酸、澀，性平，有消渴健胃消脾之功效。孩子胃口不佳時可適量食用。烏梅怎麼吃效果好呢？我們來看看烏梅的不同吃法。烏梅怎麼吃效果好：烏梅切達奶酪蛋糕材料：烏梅肉22.5g、奶油奶酪87.5g、牛奶60g、切達奶酪半片、低筋......

酸酸甜甜的菠蘿，配上咕嚕肉，組成了一道鮮美的開胃菜。小編推薦的這款菠蘿咕嚕肉，更是孩子們喜愛的菜色喔。媽媽們趕緊做給孩子嚐嚐吧。【營養分析】1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的......

涼拌金針菇鮮香脆爽、美味可口、營養豐富，具有增智、抗癌、增強抵抗力、抗菌消炎等功效，很適合孩子食用。那麼涼拌金針菇怎麼做好吃呢？我們一起來看看怎樣涼拌金針菇好吃吧！涼拌金針菇怎麼做好吃：做法一材料：金針菇200g、萵......

麪條軟滑可口、營養豐富，既可作爲早餐與晚餐，又是養胃佳品。那麼麪條怎麼做最養胃呢？接下來，我們就來看看麪條怎麼做好吃又養胃吧！麪條怎麼做最養胃：茄汁牛肉麪材料：牛肉250g、麪條500g、番茄200g、黃油適量、鹽適量、蔥適量......

餈粑口感軟糯、營養豐富，具有補血益氣的功效，是不錯的早餐選擇之一。那麼餈粑怎麼做好吃呢？我們馬上來了解餈粑的做法吧！餈粑怎麼做好吃：炸餈粑材料：餈粑2個、油適量、鹽適量、雞蛋適量、麪包糠適量、麪粉適量。做法：1、麪粉......

豆腐具有豐富的蛋白質，但是很多孩子不喜歡豆腐的口感，不喜歡吃。小編推薦一款五香豆腐絲，香味濃郁，孩子一定會愛上的。食物原料：豆腐乾500克。香油、醬油、鹽薑片各適量。製作方法：1、豆腐乾洗淨，每三塊疊在一起，用線捆緊;將......

辣子雞是一道著名的漢族佳餚，菜色油亮、香辣可口、營養美味，是讓孩子開胃的理想菜餚之一。辣子雞怎麼做纔好吃呢？以下是辣子雞的幾種做法，我們一起來看看！辣子雞的做法一材料：雞半隻、幹辣椒60g、花椒15g、蔥薑蒜各少許、調......

酸辣粉鮮香可口、開胃健脾，具有驅寒的作用，可作爲冬日暖身早餐。那麼自制酸辣粉怎麼做呢？以下是自制酸辣粉的做法，我們一起來看看吧！自制酸辣粉的做法一材料：紅薯粉條150克、豬骨高湯1碗、幹黃豆15克、花生15克、芽菜末10克......

炎熱的夏天，讓人覺得多吃一口肉也會汗流浹背。今天小編推薦的冰凍肉肘子，不僅大人喜歡吃，小孩也會愛不釋手喔。媽媽快來看看怎麼做吧。材料：豬肘子一個，蔥姜若干，醬油若干，香味料若干製作：1-2將肘子清洗乾淨，用刀颳去皮上的毛，......

健康的早餐是保證身體營養的重要來源，尤其是對於正在生長髮育的兒童而言。媽媽製作早餐的時候，可以多做以下9種營養早餐，爲孩子補充能量。1.番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸......

蘋果脆甜可口、美味多汁，不僅僅具有補腦養血、減肥的功效，還具有促進腸胃蠕動、通便止瀉的作用。那麼蘋果怎麼吃治便祕呢？我們馬上來看看蘋果怎麼吃可以治便祕吧！蘋果怎麼吃治便祕：蘋果豆漿材料：黃豆50g、蘋果1個、白砂糖適......

兔肉高蛋白、低脂肪，具有補中益氣、清熱解毒等功效，是夏季補充營養的理想選擇之一。那麼兔肉怎麼做好吃呢？接下來，我們就來看看兔肉的做法吧！兔肉怎麼做好吃：做法一材料：兔腿1個、洋蔥半個、尖椒2個、幹辣椒10個、料酒2湯勺......

蔓越莓曲奇餅乾酥脆可口、營養豐富，既具有飽腹感，又能給人體提供多種礦物質元素、維生素，並具有開胃的作用，很適合給孩子當早餐與零食。怎樣做蔓越莓曲奇餅乾呢？接下來，我們來看看蔓越莓曲奇餅乾的做法。蔓越莓曲奇餅乾的做......

麻婆豆腐香辣滑嫩、富含蛋白質，能爲孩子提供每日所需的優質蛋白質，家長可適量做給孩子吃。接下來，我們就一起來看看麻婆豆腐最正宗的做法吧！麻婆豆腐做法一材料：豆腐1盒、豬絞肉量約半個拳頭大、蔥1支、姜數片、蒜2瓣、辣......

菠蘿酸甜脆爽可口，富含大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷等物質，具有補脾胃、固元氣、益氣血、消食等功效，與不同的食材搭配，可作爲孩子的營養開胃菜。菠蘿怎麼吃營養？我們立即來看看菠蘿的吃法大全吧。菠蘿怎麼吃營養：菠蘿雞球......

鯉魚不僅能跳龍門，更是一種營養豐富的食材，具有護眼、補脾健胃、清熱解毒等功效。鯉魚怎麼做好吃呢？以下是美味鯉魚的做法大全，我們一起來看看吧！鯉魚怎麼做好吃：鯉魚躍龍門材料：鯉魚1條、小麥麪粉5克、澱粉5克、黃椒1個、紅......

花生鮮香可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分，具有補血補鈣補腦的功效，是給孩子補充營養的佳品。那麼花生怎麼吃補腦呢？以下是花生補腦的做法，我們一起來看看吧！花生怎麼吃補腦：花生核桃露材料：花生......

銅鑼燒鬆軟可口、營養豐富，不單單是多啦A夢的最愛，也是不錯的早餐。那麼怎麼做銅鑼燒呢？以下是自制銅鑼燒的做法，我們一起來看看吧！自制銅鑼燒的做法一材料：低筋粉100克、雞蛋1個、牛奶100克、玉米油10克、蜂蜜8克、細砂糖2......