起牀氣，相比不少人會有。有些人表現的嚴重，而有些人知道控制。寶寶也是如此，同樣有起牀氣。那麼孩子起牀氣怎麼治？
孩子爲什麼總是睡不醒呢？
原因一：睡眠總時長不夠
3-6歲兒童的睡眠時長一般爲10-12小時，不能少於8小時。如果孩子頭天晚上睡得太晚，睡眠時間不夠，起不來是很正常的。
原因二：睡眠質量不好
即使睡得時間夠長，但睡眠質量差也是不行的。常見的情況就是孩子受到某種外界環境的影響而無法進入深度睡眠，導致睡覺沒有完成，精疲力盡。
原因三：又困又餓
晨起低血糖也可能是孩子有起牀氣的原因。血糖水平跟每個人的遺傳、生活習慣都有關係，再加上晨起空腹，一些孩子容易出現輕微的低血糖症狀，但容易被忽略。
如何應對起牀氣
1.早睡
除了早點睡，還能咋辦？不只是孩子，大人的起牀氣也得靠這個解決：但是讓平時晚上嗨翻的小孩大人即刻改變作息是不現實的。
可取的辦法是循序漸進，比如以10分鐘作爲度量單位，時間跨度小，孩子可以很容易地適應，然後再加碼，把整個作息時間調整過來，孩子也能接受。
2.媽媽，請溫柔叫醒我
有時孩子的起牀氣，和您家的叫醒方式有關。
“寶貝兒！起牀啦！再不起遲到了！”
如果您是用這種簡單粗暴的叫醒方式或者用鬧鐘什麼的，結果就是：要麼聲不夠大，孩子選擇繼續睡，要麼是在驚恐中醒來，不生氣纔怪呢……
叫醒孩子，儘量不要採用驚醒這種方式。講真，不僅對孩子的小心臟、腦神經血管不好，嚇尿了您還得收拾。建議的方法是：
1）用較爲輕柔撫摸方式叫醒孩子，比如摸摸胳膊或肚子，孩子會在撫摸中漸漸醒過來。
2）把驚天動地的鬧鐘收起來，挑選一些比較柔和的音樂存在手機或平板電腦裏，連接音箱，設定好鬧鐘，每天用輕柔的樂曲漸漸叫醒孩子。
3.讓起牀變成一件好事
最後需要注意的是，孩子、大人之所以不想起牀，表象是沒睡夠，深層原因是沒有找到值得自己克服睏倦的事情。如果起牀後要和喜歡的小夥伴一起去做遊戲，或者和爸爸媽媽去野營，孩子們可能就會乖乖起牀、興高采烈。
所以，起牀後的生活一樣重要，如果您爲孩子營造出的生活充滿樂趣和幸福，那麼Ta也會以笑臉迎接每個清晨。
