有些寶寶會出現便祕的情況，那麼寶寶便祕了應該給寶寶吃些什麼食物來改善一下呢？哪些食物對便祕有幫助？
寶寶經常用開塞露來排便，反而會引起腸胃功能混亂，容易讓寶寶形成依賴性，影響以後自行排便。今天推薦的蘋果和青菜都富含膳食纖維素，可以促進寶寶腸道的蠕動，有效的預防和緩解便祕。蘋果口味酸甜搭配上無味的青菜，不愛吃菜的寶寶也能吃很多哦。
青菜蘋果泥
適合7個月以上的寶寶
食材：蘋果60g、青菜30g
開始做輔食啦
製作步驟
1、蘋果去皮去核後，取60克切成小塊
2、起鍋燒水，水開後放入蘋果塊，中火煮30分鐘
3、青菜去梗留葉，區30克菜葉切小段
4、另起一鍋，水開後放入菜葉煮至熟透
5、將菜葉撈出，用研磨碗研磨細膩
6、研磨後倒入篩網碾壓
PS：篩網底部的菜泥不要丟棄了哦
7、煮好的蘋果撈出，用研磨碗研磨細膩
8、蘋果泥同樣倒入篩網碾壓
9、倒入適量溫開水，攪拌均勻
10、完成咯~
