1.可以平時給寶寶吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯，綠葉蔬菜
2.讓寶寶少食多餐，平時吃飯吃七分飽就可以，晚上吃飯時間不能太晚
3.捏脊，從寶寶的第一胸椎至尾椎，從上面往捏30遍
4.推脾經，從脾經位置在拇指橈側緣
5.推三關，適合各種虛症，可在前臂橈側
舌苔厚膩，主要是舌苔表面有白白的薄胎。
是臉色焦黃，孩子的臉這個時候會焦黃黯淡，沒有光澤。是嘴脣沒有光澤，而且有一些蛋白。
3.精神差，寶寶脾胃不好會表現出精神差，對食物提不起來興趣，不愛吃飯。
4.排便的情況不好，可能會出現便祕。
5.睡眠不好，睡覺不踏實，夜裏面寶寶會愛哭鬧。
針對於寶寶的脾胃不好，可以採用下面的食療方法，首先，給兒童平時多熬薏苡仁。
薏苡仁具有健脾化溼的作用，非常適合兒童脾胃不好，並且伴有內溼產生的情況。
比如兒童不僅有厭食，大便也有次數偏多以及性狀偏稀等症狀，這個時候用薏苡仁熬稀飯，可以起到明顯的改善作用。
其次，可以給兒童應用雞內金熬稀飯喝，雞內金具有良好的消食化積、健脾胃的作用。
非常適合兒童脾胃不好造成的厭食、消化不良等症狀。
