節假日雖然過去好幾天了，但是節假日帶來的一些問題還存在。比如寶寶積食，那麼寶寶積食了飲食上要注意什麼？一起來看看吧。
中醫認爲：積食是百病之源！因爲積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔。如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。
西醫認爲：積食應該包括消化不良、營養不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，腸道寄生蟲等疾病。寶寶積食主要是因爲家長餵養不當導致的。
積食的寶寶會表現出：
發燒、咳嗽、噁心、嘔吐
挑食厭食、口臭、磨牙等症狀
寶寶積食後胃口不好，吃不下東西
這我都還能忍~
但如果出現發燒、咳嗽了
不僅寶寶受苦
全家人也跟着好幾天不好過
積食的寶寶
不如餓TA一兩頓！
有些媽媽覺得寶寶假期吃太多、太雜了，節後就應該吃的少而精，就給寶寶做了一些非常有營養的輔食。其實這樣做，不但不會讓寶寶的病情好轉，反而會讓病程更長。
專家說：
積食的寶寶餓1、2頓並不影響健康
反而有助於症狀的好轉！
你應該及時調整寶寶吃飯的時間和量：
例如：把寶寶吃早飯的時間稍微拖後一點，把吃晚飯的時間提前一點，中午就不吃了。中間可以給寶寶來點酸奶或是水果，這樣可以減輕寶寶的腸胃負擔。當然，也可以吃早、午飯，把晚飯省去。
PS：記得把家裏剩的那些零食都收起來，不想讓寶寶再亂吃，就別讓TA看見！
寶寶得積食後，應該怎麼吃？
多吃流質或半流質食物
如果寶寶積食比較嚴重，寶媽應該給TA吃幾天的流質或半流質食物，如粥、爛麪條等，這樣可以減輕腸胃負擔。如：小米粥、疙瘩湯等。
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吃一些好消化的食物
寶寶積食了，應適量多吃一些富含膳食纖維的食物，如薯類、深色蔬菜等，這樣能促進寶寶的腸胃蠕動，提高消化能力，病就能快快好了。
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當然，還有5種食物不能給寶寶吃
寶寶吃了並且不但不能緩解
還可能會造成危害喲！
不能喝肉湯、骨頭湯等
● 危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化
我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以爲這些食物可以補身體，但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什麼營養了，喝了反而會增加胃裏消化的壓力，造成寶寶胃動力減弱，消化起來非常費勁！
不能在吃輔食時先吃肉
● 危害：吃高脂肪的食物，會加重寶寶胃腸消化負荷。
高脂肪類是食物裏面最難消化的，像肥肉和油炸類食物裏都含有肥油，寶寶吃了之後會一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。
雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量
● 危害：消化慢，不能改善消化不良的症狀。
PS：如果寶寶吐了，就暫時不要給TA喝奶了，因爲奶的消化速度比較慢，可以吃點軟爛的粥、爛麪條等消化速度快的食物；如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。
不能吃硬質、脹氣的食物
● 危害：引起胃脹氣。
給寶寶吃蔬菜時，要注意避免吃如：蒜薹、蒜苗、洋蔥等食物。
不能喝含中藥材的大補湯
● 危害：滋補的中藥材並不適合小寶寶吃。
有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體，還會順手手餵給寶寶一口，以爲寶寶喝了可以補身體。但實際上這些看起來名貴的藥材，並不一定有多大營養價值，也不適合寶寶吃。
預防積食，日常應該怎樣吃?
1、吃輔食的葷素比例最好是1：2
素的多一些，肉的少一些。尤其是在過節期間，按照這樣的比例吃比較好消化！
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2、肉、菜、主食要按順序吃
有一個口訣叫：“兩口素，一口肉”，平時餵給寶寶輔食時，寶媽要讓寶寶先吃一兩口軟爛的米飯或麪條，搭配一兩口菜泥，然後再吃點肉碎或肉泥。
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3、促進消化的蔬菜水果適量吃一些
有些蔬菜和水果富含膳食纖維，寶寶吃了可以促進消化，蔬菜類如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青筍和綠葉菜等，水果類如：蘋果、西紅柿、橙子、梨等。
PS：早餐非常重要，記得多給寶寶吃一些含蛋白的食物，如：麪包、雞蛋、雞肉、魚等。
4、米飯、面等食物可經常吃
主食對寶寶的身體發育很有幫助，而且易於消化、吸收，寶寶日常可多吃。寶媽可以把菜泥和肉泥和米飯、麪條混在一起，可以提味兒，讓寶寶更有食慾。
