十月懷胎一朝分娩，經歷生產時女性的身體會消耗各種營養，孕婦產後會大量出汗，不停地排出惡露，長期如此就容易出現營養缺失的現易用，對於產婦來說除了要關注產後修復還要關注新生兒的健康，新生兒最重要的營養來源就是母乳，所以產後產婦的飲食營養不僅能調養產婦身體情況，還能提高母乳質量，對新生兒的發育有好處，所以產婦坐月子飲食就非常重要。
十月懷胎一朝分娩，經歷生產時女性的身體會消耗各種營養，孕婦產後會大量出汗，不停地排出惡露，長期如此就容易出現營養缺失的現易用，對於產婦來說除了要關注產後修復還要關注新生兒的健康，新生兒最重要的營養來源就是母乳，所以產後產婦的飲食營養不僅能調養產婦身體情況，還能提高母乳質量，對新生兒的發育有好處，所以產婦坐月子飲食就非常重要。
產婦坐月子飲食對於產婦來說比什麼都重要，在月子裏最需要調理的方向就是飲食，只有吃的好呼怕對才真的對身體有調理效果。恰當的飲食調理能補充營養可幫助產婦補益受損，防治產後各種病症，幫助產婦儘快恢復，同時還能維持新生兒正常發育。
那麼產婦坐月子飲食要做到哪幾點？以下內容說明：
1、 產後第一餐很重要，一定要選擇易消化，營養豐富的食物，比如衝蛋花湯或是藕粉。
2、 大概在產後5-7天就可以吃一些米粥或是掛麪之類，只要保證不吃任何油膩食物就可。
3、 在產後七天大概就能吃一些稍稍油性食物，但不要吃過多。
4、 在整個月子裏產婦要一日多餐，少次多餐，這樣更有助於消化，每一餐的食物標準要高營養易消化爲主。
5、 爲了提高母乳質量，寶媽在月子裏的飲食結構要保證營養豐富多樣化。任何食物不能過於單調，一定要保證多樣化。 總的來說產婦在月子裏的食物是極爲重要的，飲食安排如果足夠合理，不僅能有益於產婦身體恢復，還能保證乳汁分泌。產婦在月子裏除了要注意飲食，還要多注意休息，注意很多其它的相關注意事項，只有這樣才能坐好月子，避免留下月子病。
