孕婦之所以發生便祕，是因爲平時吃的食物肉食比較多，而肉食是不太容易被消化的，這樣在孕晚期的時候，腸道蠕動的能力比較差，在吃過多的肉食消化跟不上就會出現食物堆積在腸胃當中，沒有辦法順利排出的情況，所以在飲食上要多吃水果蔬菜，少吃肉食，堅果類的食物也要適當的少吃一些，雖然堅果具有補鈣和補充多種微量元素的作用，但是吃多了堅果容易便祕。
當孕婦進入孕晚期的時候，特別容易發生便祕的情況，這種情況會讓孕婦感到非常的痛苦，因爲在便祕的時候總想上廁所，上了廁所還沒有辦法順利的大便，這樣會讓孕婦吃東西沒有食慾，睡覺也睡不踏實，有些孕婦非常想了解孕婦便祕的解決方法有哪些？
孕婦便祕的解決方法之一：飲食調理
孕婦之所以發生便祕，是因爲平時吃的食物肉食比較多，而肉食是不太容易被消化的，這樣在孕晚期的時候，腸道蠕動的能力比較差，在吃過多的肉食消化跟不上就會出現食物堆積在腸胃當中，沒有辦法順利排出的情況，所以在飲食上要多吃水果蔬菜，少吃肉食，堅果類的食物也要適當的少吃一些，雖然堅果具有補鈣和補充多種微量元素的作用，但是吃多了堅果容易便祕。
孕婦便祕的解決方法之二：適當活動
很多孕婦在懷孕之後覺得非常的疲勞，所以就不愛活動，這樣本身蠕動比較慢的，腸道就會蠕動的更慢，沒有外力幫助腸道蠕動，在孕晚期的時候，腸道又受到子宮的擠壓，這樣消化食物的速度緩慢，就會出現便祕的情況，所以每天孕婦都應該適當的散散步，做做力所能及的家務活，這樣多活動一下，幫助腸道來蠕動，就能起到促進排便的作用。
孕婦便祕的解決方法之三：喝蜂蜜水‘
懷孕期間也可以適當的喝點蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便的作用，而且蜂蜜中還含有豐富的維生素，C對於提高孕婦的免疫力和促進胎兒的皮膚髮育都有好處。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，孕婦便祕的解決方法有哪些？希望所有需要改善便祕的孕婦，都能通過這些方式得到很好的調理，懷孕期間還要注意定期做產檢，有任何身體不舒服的情況，都要及時與醫生進行溝通，有經驗的醫生會提出合理的建議，幫助孕婦解決一些孕期中的問題。
