當兒童經常患有各種輕微疾病，如感冒和咳嗽，這些疾病可能是由抵抗力差引起的
當兒童經常患有各種輕微疾病，如感冒和咳嗽，這些疾病可能是由抵抗力差引起的，他們需要通過合理的飲食來改善，以保護他們的健康。那麼寶寶增強抵抗力吃什麼？今天這篇文章來做相關介紹。
寶寶增強抵抗力吃什麼
牛初乳中含有大量的免疫活性成分，能更好地將免疫功能維持在穩定狀態，同時還具有提高免疫力的作用。對孩子來說，吃是非常好的。
膠原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸，也能爲人體提供豐富的蛋白質。人體內有異物，細菌，病毒。當它們侵入體內時，免疫球蛋白會與膠原結合，此時人體的免疫力會增強。
我相信維生素對每個人來說都不會陌生，但它的作用是提高免疫力。生活中可以選擇一些水果蔬菜，保證維生素的吸收。注意一定要生吃。如果你加熱它，你會失去很多元素，吃了和不吃沒什麼區別。
西瓜汁含有蔗糖、維生素C、B、r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A是西瓜中含量最多的，每100克含約590國際單位，高於其他水果。因此，寶寶可以吃西瓜汁，從中吸收天然維生素A，增強免疫力，但不應多吃。
胡蘿蔔味甘，屬肺脾。它們具有健脾消積、涼血清熱、通便開胃的作用，具有重要的營養價值。現代研究發現，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲維生素A，對促進嬰幼兒的生長髮育，維持正常的視覺功能有重要作用。
西蘭花，又稱綠花椰菜和西蘭花，因其味道鮮美、營養豐富而被推薦爲十大健康食品之一。其礦物質成分比其他蔬菜更全面，具有增強血管韌性、美容抗衰老等食品功效。西蘭花中還含有豐富的葉酸，能夠保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦兒等神經系統畸形的侵害，對胎兒的生長髮育有重要作用。
