隨着胚胎順利着牀子宮，女性的孕期之旅就正式開始了。而在整個孕期當中，準媽媽自然是很辛苦的，一方面準媽媽需要忍受一系列的妊娠反應，另外一方面在孕期當中稍微不注意也有可能會出現一些風險危害，其中像孕期血壓高這樣的情況也需要小心注意。
隨着胚胎順利着牀子宮，女性的孕期之旅就正式開始了。而在整個孕期當中，準媽媽自然是很辛苦的，一方面準媽媽需要忍受一系列的妊娠反應，另外一方面在孕期當中稍微不注意也有可能會出現一些風險危害，其中像孕期血壓高這樣的情況也需要小心注意。那孕期血壓高怎麼控制？如何應對孕期高血壓問題？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕期血壓高怎麼控制？
(1)控制日常熱量的攝入
孕期血壓高怎麼控制？孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節制進食，應以孕期正常體重增加爲標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤爲宜。
(2)減少飽和脂肪的攝入量
飽和脂肪對於人體來說存在着一定的危害，能夠少攝入就要少攝入，尤其是對於出現了孕期血壓高的準媽媽，建議平常少吃動物油，多吃植物油，每天烹飪用油的量也需要把握好。
(3)控制食鹽的攝入
如果鹽攝入過多，容易導致水鈉瀦留，會使孕媽咪血壓升高，所以一定要控制鹽的攝入量。孕期血壓高怎麼控制？一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少於5克，有助於預防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過多，6毫升醬油約等於1克鹽的量。如果已經習慣了較鹹的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調味。
以上就是關於孕期血壓高怎麼控制的相關內容介紹，毫無疑問孕期血壓高對準媽媽以及腹中寶寶都可能會造成不良風險損害，希望每一位準媽媽都能夠謹慎小心，除了要遵照醫囑做好孕期檢查以外，日常的護理工作也要非常小心謹慎。
