懷孕可以引起一些生理上的變化，但是否也會影響心智。
懷孕可以引起一些生理上的變化，但是否也會影響心智？因爲有的女人懷孕後有時候會莫名其妙的煩躁，有時候脾氣也不好。那麼，懷孕脾氣會暴躁嗎？如何應對懷孕脾氣變化？今天這篇文章來做介紹。
懷孕脾氣會暴躁嗎
懷孕可能會導致脾氣暴躁，因爲懷孕會引起體內激素的變化，從而影響生理和心理的不穩定，尤其是在懷孕4-12周的情緒不穩定期。
事實上，在懷孕的早期，不能明顯感覺到懷孕反應的女性更不容易變得易怒。如果你甚至沒有意識到自己懷孕了，激素的調節可能會導致身體出現一些不正常的反應，往往不會造成嚴重的問題。相反，在得知懷孕的確切消息後，女性會變得更有壓力，隨着身體的變化，確實會出現脾氣變得暴躁的情況。
如何緩解懷孕期的狀態
找人傾訴，心情不好或者特別鬱悶的時候，可以試着找個人聊聊天，聊聊天，這樣心情會好一些。
多散步，飯後散步可以提神醒腦，在人心情不好的時候，也可以作爲情緒的推進器。也可以看看別的寶寶，可以讓你的心情天翻地覆。如果你有其他寶寶，也可以帶他們去散步。
向大孩子解釋，如果還有其他孩子，你可以向他們解釋你的行爲。大多數大一點的孩子無法理解母親奇怪的行爲。最好告訴他你懷孕很辛苦，這樣你纔會有這樣的情緒反應，保證你對大孩子的愛。
練習深呼吸，深呼吸是冷靜的好方法。當你的情緒快要崩潰的時候，可以深呼吸，直到平靜下來。
觀看有趣的東西，平時可以多看電視節目或者書。看一些有趣幽默的東西，可以幫助你改變心情，讓心情變得很開心。
經常吃點心，血糖快速下降會加重焦慮，而吃點心對孕婦心情不好有很大的幫助。但是孕婦要適量吃甜食，會導致體重不規律增加，可以選擇一些營養健康的零食來吃。
