很多準媽媽在孕中後期會出現水腫的狀況，有的還非常的嚴重，那麼爲什麼會出現水腫狀況呢？如何緩解？
很多準媽媽在孕中後期會出現水腫的狀況，有的還非常的嚴重，那麼爲什麼會出現水腫狀況呢？如何緩解？
我們會發現在孕中後期，很多媽媽會出現下肢、腳腫，媽媽的腳尺碼都大了好多。甚至有些人全身都腫，不僅僅是腳，手也腫，身體感覺也有些浮腫。
一、孕期什麼時候會腳腫甚至全身腫？
一般在懷孕4個月左右開始，會容易出現，也有孕媽媽整個孕期都沒有的。
二、孕期爲什麼會腫？
孕期腳腫主要是以下幾個方面原因
1、孕中後期由於子宮增大，下肢的血液循環壓力增大，所以，容易引起浮腫。
2、由於受到激素水平影響，引起水鈉瀦留，所以不僅僅腳，整個身體都會浮腫。
3、如果休息後不能緩解的或者像上面這位這樣凹進去比較多的，要考慮病理性的，要看下有沒有伴隨高血壓、腎臟等方面的問題，需要就醫先看下有沒有其他情況。
三、緩解護理方法
1、飲食清淡，不要吃得過鹹，避免鈉過多。
2、注意不要長時間站立或者長時間坐着，坐時間久了就起來走動下。
3、如果在上班，允許的話，可以墊一個小凳子，擡高下肢。
4、如果在家裏，躺在牀上，下肢墊一個小枕頭，幫助下肢擡高，促進靜脈迴流。
5、讓準爸爸幫忙做下腿部按摩，促進局部血液循環。
6、如果沒有緩解，或者伴隨有眼睛等都有浮腫等情況的，及時就醫檢查，需要先排除妊娠高血壓、妊娠腎臟疾病、心臟病等情況的發生。
