很多孕媽懷孕初期最明顯的症狀就是孕吐，想吐又吐不出來那種感覺特別難受，準媽媽要如何看待孕吐，怎麼緩解孕吐呢？一起來看看吧。
我們最開始切切實實感受到自己“懷孕了”，估計就是從孕吐開始吧…孕吐要不不吐，吐起來要命…非常難受。
孕吐通常在孕早期發生，可能在孕5周就開始，孕9周左右吐得會比較厲害，一般得到孕16-18周才稍微好轉。有些人還吐整個孕期…想想就胃酸。
我們要怎麼看待孕吐，怎麼樣能緩解下呢？我們從心理和生理兩方便來看看。
心理篇：孕吐有大作用
孕吐的確很難受，但如果說孕吐其實在保護胎寶呢？我們先來看看爲什麼會孕吐。
孕吐最主要的原因，是懷孕以後hcg水平升高了，所以某種程度上來看，吐得厲害，hcg水平一般會比較高，胚胎不好的概率會相對小。此外還有一個原因，就是保護孩子，孕吐一方面提醒你懷孕了，要注意啦；另一方面讓孕媽把一些不好的，對胎兒有害的東西吐出來。
孕吐作用其實蠻大的是不是，以後吐的時候，安慰自己是爲了寶寶，儘量不要太排斥或者產生一些對懷孕的負面情緒，心理放鬆了，吐得沒那麼難受。
哦，對了，雖然孕吐跟hcg是相關的，但是必然關係，有些孕媽基因好，懷孕了也不怎麼吐，羨慕。
生理篇：緩解孕吐有辦法
孕吐是正常的妊娠反應，所以大部分都不需要治療（妊娠劇吐除外，後面會說）。雖然孕吐了能安慰自己對寶寶好，但還是別太折磨吧…下面這些小方法可能會幫到你。
1、避免不喜歡的氣味。懷孕後鼻子會變得靈敏，有些味你真不喜歡會引起嘔吐的，就要記下來，有意識避免。
2、少食多餐。不要一日三餐了，變成5-6頓小餐。試試會不會吐得沒那麼厲害，而且胃不會長時間沒東西，吐的時候也不會那麼難受。
3、早上起牀，先找個麪包或者餅乾墊胃，空腹更容易噁心。
4、多喝水，但每次的量不用太多。
5、避免油膩、辛辣、高脂肪的食物，多吃高蛋白的小點心。
6、家裏多換氣，工作場所不方便的話，多去透透氣。
妊娠劇吐要去看醫生
一般孕吐是不會傷害大人和寶寶的，但如果吐得太厲害了，不僅吃不進東西，體重還下降很明顯（比孕期減輕了超過5%），那可能是妊娠劇吐，需要去看醫生，不然再這麼吐下去，對大人小孩都不好。醫生可能會開些維生素B6先緩解下症狀看看，不行會換藥。總之先讓你不要吐得那麼厲害。
有些人可能還會有以下症狀：超過8小時不排尿、24小時吃不下喝不了、心跳加速、整個人虛虛的、甚至伴有吐血、腹痛、發熱、尿血，這種情況別拖了，趕緊去看醫生，需要住院輸液治療。
最後，有些孕媽會擔心自己吐得吃不下，會影響胎寶生長髮育，不怕，孕吐一般在孕早期，那時胚胎需要的營養比較少，就算你吃不下胎寶還是可以從母體獲取營養的，真吃不下也不要太擔心了。
