女性在得知自己懷孕之後，通常都是欣喜又緊張的，在與這個小生命同體的十個月中，每一天都是值得珍惜的時刻，而女性的偉大也在於此，當懷孕之後，都會面臨身材走樣的問題，那麼，在即將臨盆前，孕晚期體重如何控制呢？
女性在得知自己懷孕之後，通常都是欣喜又緊張的，在與這個小生命同體的十個月中，每一天都是值得珍惜的時刻，而女性的偉大也在於此，當懷孕之後，都會面臨身材走樣的問題，那麼，在即將臨盆前，孕晚期體重如何控制呢？
每個孕婦在懷胎十月期間都會體重增加，這是必然的情況，有些女性成倍增長，甚至長了五十斤，而有些則只有二十斤，在生產之後就會迅速恢復身材，這些情況都有一些外在因素作用，也多是因人而異的。所以孕晚期體重如果控制到位，也是可以迅速恢復好身材的。下面瞭解一下孕晚期體重的正常標準及控制方法：
孕期的體重可以反映胎兒發育的健康狀況以及孕婦的個體情況，是一項可以從科學角度分析孕期各項生理指標的數據，也可以從孕晚期體重來決定分娩方式，如果胎兒過大，無法順產，可以定好日期進行剖宮產手術。
孕晚期體重的標準測量公式爲：每週增重=（孕36周-孕28周體重）/8，注意在計算過程裏，以千克爲單位。如果孕婦體重過大，很可能爲生產帶來不便，所以可以從控制飲食方面入手。而一般在進行孕晚期時，胎兒的各器官與肢體已經發育完全，營養供給也基本達標，孕婦應該適量控制食量，避免胎兒體重過大。
孕晚期飲食注意事項：
1減少細糧攝入，儘可能多吃粗糧，不僅可以增加飽腹感，還具備一定的營養，對胎兒發育也有一定作用。
2少食多餐，很多孕婦在進入孕晚期時都會感到吃不飽，此時可以少食多餐，一天可以增加到五次餐飲，而每次不要吃得過飽。
3適當運動，慢走是孕晚期孕婦比較適合的運動，可以爲順產寶寶做好基礎，也可以避免吃得過多而體重超出標準。
